僕は、煙草も吸わないし、お酒もほとんど飲まない。
だから、依存症とは、ほとんど無縁な生活をしている。
ただ、唯一、依存症っぽいのは、コーヒーだ。
アホみたいにコーヒーを飲む。カフェイン中毒なのだろうか。
別に、コーヒーを飲みすぎても、人に絡むわけでもないし、フラフラになるわけでもない。
人に迷惑をかけないからいいと思うが、問題は、夜の睡眠の質が悪くなることだ。
コーヒーを飲みすぎると、眠りが浅くなるような感じがする。
夕方、コーヒーを飲むと睡眠の質が悪くなるという論文が多い。
たまに、コーヒーを飲んでも、睡眠に影響がないという研究もある。
経験的に、睡眠の質が悪くなると考えたほうが、無難だと思っている。
そこで、カフェイレス・コーヒーというのを買ってみた。
今、夜の11時を過ぎたところだ。
そして、カフェインレス・コーヒーを飲んでブログを書いている。それも二杯目。
そんなにまずくない。
どうかな？今日はしっかり眠れるかな。人体実験だ。
