6月27日

朝食

・食パン ＋ 黒みつ風味のきな粉クリーム、ヘーゼルナッツチョコクリーム

・カフェオレ

 

昼食

 

・牛肉のアスパラ巻きフライ

・牛肉の照り焼き

・サラダ

・コンソメスープ

・ご飯

・ジンジャエール

・水

 

夕食

・みそ汁

・納豆

・酢の物（作り置き）

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.1kg

1日の歩数 8,185歩

 

朝、ドタバタで準備をしてお出掛け。

 

昼は家族と一緒に食べた。ステーキやすき焼きが食べられるお店でランチ。

牛肉の照り焼きなんて初めて食べたけど、豚や鶏とはまた違った味わいで美味しい〜😋

 

イレギュラー仕事をこなして、軽めの夕食。

疲れたけど、なんとか1日終わって良かった。