美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

6月19日

2019年06月19日 23時36分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食（写真なし）
・塩おにぎり
 
昼食
・白身魚フライサンド
・カツサンド
・カフェオレ
 
夕食
・みそ汁（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、豆腐、油揚げ、豚肉）
・納豆
・酢の物（きゅうり、わかめ）
・ほうじ茶
 
 
朝の体重 66.3kg
1日の歩数 3,693歩
 
朝からイレギュラーの仕事だったんだけどバタバタ過ぎて、
チンしたご飯に塩ふりかけて海苔で巻いたのを車の運転中に食べた。
 
買い物に行けてなくてメインになるものがなかったのと、最近、体重が増加傾向だったから、つましい夕食にしてみた（笑）
ブログ書いてる今、ちょっとお腹空いてる…
でも、これで少しは痩せられるハズ……