美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

6月10日

2019年06月10日 23時48分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食
 
・朝食バイキング
 
昼食
・いも天(惣菜)
・ブリトー
・カフェオレ
 
夕食
・中華惣菜3
・吸い物
・ほうじ茶
 
 
朝の体重 未測定
1日の歩数 2,944
 
朝のバイキング、私にしては少ないんです。
昨夜、よほど食べ過ぎたらしい😅
でも、ストレスがまだ抜け切れていないのか甘いのが食べたくて、菓子パン取っちゃった。
ちょっと幸せ。
 
お昼は家で。
旅行行ったのが夢かと思うぐらい、ド現実に帰ってきた。。。
 
仕事して、テケトーに夜ごはん食べて1日終わり。
珍しく明日が休みなのが少し嬉しい。
(その分、木曜日が仕事