6月30日

朝食

・塩パン

・昼食スープ（昨夜の残り）

・みそ汁（作り置き）

・カフェオレ

 

昼食

・チョコロールパン

・アイスコーヒー ＋シロップ、ミルク

 

夕食

・鶏の唐揚げ2種（惣菜）

・ししゃもフライ（惣菜）

・きのこ汁

・卵豆腐

・枝豆

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

 

 

朝の体重 66.6kg

1日の歩数 1,950歩

 

クサクサ気分が酷いので、ちょっとドライブに出てきました。

産直やら道の駅やら回って、明るい内に帰宅。

夜は「おうち居酒屋」だね！と、枝豆と唐揚げ。

初めて家で枝豆茹でたけど、甘くて美味しかった〜😆

仕事も、ほとんどの家事もせずに、いい「休日」とできた気がします。