美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「コンビかつ定食」1,139kcal

2017年07月15日 23時29分41秒 | 食べたもの(夕食)

コンビかつ定食 1,139kcal
・豚ロース、豚ヒレ、チキンかつ
＋ソース、ごま
・麦ご飯
・赤だし
・キャベツ千切り
・漬物
・ほうじ茶

家族とまた豚カツ。
先日食べた、ロースとヒレかつが満足度は高かったけど、かなりお腹に溜まったので、ロースが小さくなってチキンかつが入った楽しそうなセットに。
満足


7月15日 朝食 466kcal

2017年07月15日 09時40分06秒 | 食べたもの(朝食)

ミックスサンド 324kcal
桃ジュース 142kcal

66.0kg
実家にてモグモグ。
あれ？セブンのサンド、美味しくなった？
チーズが濃いし、ハムが種類変わってる気がする。
あと、マヨネーズが美味しくなってる気もする。
嬉しい朝。