がんばり過ぎちゃダメなこと

先日妊婦の歯科検診を受けたら、
また歯周病の治療が必要と言われました。
それで、今日は最初の治療に行きました。

私の歯の最大の問題は、
下あごの歯の根元が出てきてしまっていることです。
根元は固いエナメル質で覆われていないので
傷つきやすい上、プラークの中のばい菌が作る乳酸で
少しずつ溶けてしまうので、
根元が出てしまうこと、
つまり歯肉が下がってしまうことは
とても危ないことなのだそうです。

皮肉なことに、私の歯肉が下がってしまったのは、
私が一生懸命歯磨きをしたからでした。
汚れを落とそうとつい力を入れて磨いたために、
歯肉が下がってしまったんだそうです。
正しいやり方は、毛先の柔らかい歯ブラシの先端を
ポケットに差し込んで、少し前後に動かしながら
汚れを毛細血管現象で吸い出す感じとのことです。

「これは歯１本につき、何秒くらいやればいいんですか？」
と聞いたら、
「何回とか、何秒とかではなくて、
つるつるですっきりするまでやってください。
時間はかかります」との答えでした。

「この忙しい世の中で、歯１本をどれだけ時間かけて磨くの？？」
と思ってしまいそうですが、
歯は「食べる」という命を保つ活動に関るし、
人間にとってとても大切な、言葉でのコミュニケーションにも
深く関っています。
そう考えると、歯１本１本をそこまで大切にするのは
当然のこととも言えます。

でも、大事なのは力を入れずに、やさしい力で時間をかけて磨くこと。
磨くというより、歯ブラシの先端で汚れを吸い出すとか、
歯茎をマッサージするという言い方のほうが
正しい磨き方を表すにはふさわしいようです。

「力を入れてがんばり過ぎちゃダメ」というのは、
他の多くのことにも言えることなので、
こんなところでもそんな話に出会ったか～と思いました。
私はすぐに何でも力が入ってしまいがちだから、
それを戒めるために、
こんな体の症状にも出てきたのかもしれませんね。