切り干しの煮物と牛蒡の煮物が出来ました。切り干しは歯ごたえを残して、甘さは控えます。新牛蒡が柔らかくて美味しく煮えました。
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トマトの丸かじり(半分で180g)と黄色いパプリカ(1個分)
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塩もドレッシングもいりません。
温めたお豆腐。![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/fa/6fcd645fdb76703f4a92f7a072f43ea8_s.jpg)
これも醤油無しです。
今日はとても調子が悪くて、プールに行けませんでした。昨日から三月いっぱい、いつものプールがお休み。普段行かない所へ昨日は行きましたが、気疲れしてしまいました。
このところ、ビート板で、バタ足をしています。その効果なのか、ふくらはぎが太く、かたくなりました。左足首のしびれが薄らいでいます。
早く、元気館で泳ぎたいです。