切り干しの煮物と牛蒡の煮物が出来ました。切り干しは歯ごたえを残して、甘さは控えます。新牛蒡が柔らかくて美味しく煮えました。
トマトの丸かじり（半分で180g）と黄色いパプリカ（1個分）
塩もドレッシングもいりません。
温めたお豆腐。
これも醤油無しです。
今日はとても調子が悪くて、プールに行けませんでした。昨日から三月いっぱい、いつものプールがお休み。普段行かない所へ昨日は行きましたが、気疲れしてしまいました。
このところ、ビート板で、バタ足をしています。その効果なのか、ふくらはぎが太く、かたくなりました。左足首のしびれが薄らいでいます。
早く、元気館で泳ぎたいです。
