ダイエットやデトックス効果があるというお酢♪
その中でも柔らかい香りでまろやかなリンゴ酢は、とても使いやすいお酢です(*^^*)
日常からリンゴ酢を上手に使って、身体の中から綺麗になりましょう☆ヽ(▽⌒*)
◆リンゴから作られているリンゴ酢は、リンゴの果汁に酵母を加えたりんごのお酒(アップルワイン)を、さらに酢酸菌を加えて発酵して熟成させたお酢のことです。
果実から作られているため、米酢や黒酢などに比べるとお酢らしい酸味臭も少なく、まろやかでフルーティー
サッパリとしてドリンクにもお料理にも大変使いやすい上に、低価格で手に入りやすいという利点もあります☆彡
■ 新陳代謝を高めてダイエット！
リンゴ酢には、新陳代謝を促進させ過剰カロリーを燃焼させる働きがあるとされています。
また、カロリーを体内に蓄積してしまいがちな肥満体質を、根本的に改善するという効果もあるそうですφ(．．)
リンゴ酢には利尿作用のあるカリウムが多く含まれているため、むくみや塩分の蓄積を防ぐ効果も期待できます♪
■ 飲んですっきり☆彡 リンゴ酢に含まれるクエン酸効果で疲労を回復！
リンゴ酢に含まれるリンゴ酸やクエン酸には、疲労のもとである乳酸を分解して抑制する効果があるとされています。
運動の後や激務の後に飲むのも良いですが、朝昼晩と少しづつ飲むことで、疲れ知らずの身体になることができるかもしれません！
■ 腸内の活動を活発にしてくれるペクチン作用で、お腹がすっきり☆彡
リンゴ酢の酸味は、からだ液や胃液の分泌がうながされ、食べ物の消化吸収をよくするという作用があります。
また、リンゴ酢に入っているペクチンは腸の動きを活発にしてくれるので、腸内に老廃物がたまるのを防いでくれます！
消化吸収が良くなり便秘も解消されれば、お腹もすっきりと軽くなりますし、吹き出物など肌のトラブルも起こりにくくなります。
■リンゴ酢パワーで綺麗になろう☆ヽ(▽⌒*)
◆リンゴ酢ドリンク
リンゴ酢：大さじ１～２杯
蜂蜜：お好みで
お水：コップ１杯分
◆作り方・飲み方
リンゴ酢ドリンクを作るのは簡単♪
コップ１杯のお水に、リンゴ酢を大さじ１～２杯混ぜてかき混ぜるだけでOKです♪
蜂蜜で少し甘く味付けすると、お酢っぽさが緩和されて飲みやすくなりますp(^^)q
お水の代わりに炭酸水で割っても良し♪
特に夏の暑い時には飲みやすくなります(o^o^o)
★リンゴ酢は空腹時に飲むと、酸で胃が荒れてしまう恐れがあります。
飲む場合は、必ず食後に飲むようにしましょう！
牛乳や豆乳で薄めて飲むと、胃壁を守る効果もある上にカルシウムも摂取できます☆彡
■ リンゴ酢入りのフレッシュジュース
【材料】
リンゴ酢：50cc
お水：400cc
ハチミツ：大さじ１
りんご：１個
【作り方】
☆リンゴ酢、水、ハチミツを容器に入れて混ぜ合わせます。
☆リンゴは皮をむき、芯を取って適度な大きさに切り、１で作った漬け液につけます。
☆あとは漬け液ごとミキサーにかけて出来上がり～☆彡
急いでいる時は材料をすぐにミキサーにかけてもＯＫ♪
お好みでシナモンスティックやミントを添えて召し上がれ～☆ヽ(▽⌒*)
■山登なでしこはピクルスやドレッシングに使ったり、ポカリスエットと混ぜてドリンクを作ったり～♪
☆小さなペットボトルに《りんご酢２・はちみつ1/2・レモン汁１》の割合で入れて、その中にポカリスエットの粉末(お好みで)を入れて
シャカシャカ～♪振って混ぜ合わせた原液を作って山に持っていきます(^^)v
そのまま飲んだり、お水やお湯で割ったり～
夏場の縦走では疲労回復効果にバツグンですo(^^)o
★ミツカン☆くらし酢レシピ集♪
■他にもリンゴ酢にはアルファヒドロキシ酸という成分が含まれてい、古い角質を落とすという《ピーリング効果》もあり
表皮のガサガサを優しく取り除いて、もちもち・べすべの美肌に導いてくれます！
さらにメラニンを減少させるという作用もあるため、気になるシミ・くすみを薄くしてくれるという《美白効果》も期待できるらしい～w(°O°)w
からだの中から外から♪
りんご酢パワーで綺麗になりましょう(o^o^o)
