午前中はグランド・ゴルフ、午後はウグイス大学（老人大学）でタイ式ヨガ。

爽やかな秋ぞらの下で２７人が参加してグランド・ゴルフを４ランド。

スコアーは平凡。

 

午後はスポーツセンター・シートスで「タイ式ヨガ　”ルーシーダットン”」

美と健康の国タイからやって来た最強の健康法。

独特の呼吸法で心と身体をリフレッシュするプログラム。

川北昭子講師の指導で９０分の授業。

動きはヨガとも近く、タイ式ヨガとも言われている。

歳を重ねると体の彼方此方が固くなり、ナカナカ思うようには体が動かず。哀しい・・・