水曜ジョイフルウォークは雨で妙見口駅で引き返しました。

台風１８号の接近で天気が悪く、当初予定の「秋葉山」は、旧山下道前半」に変更。

途中で雨風のため、妙見口駅で引き返しました。

午後は、西宮で「第九」の３回目のレッスン。

後半、Rから最終までの繰り返し練習。

全曲を声高らかに？歌って今日の練習は終わった。レスッンは後３回。

ほうれん草とエリンギのゴマびたし NHK今日の料理テキストを見て作りました。

１０月度のフロイデァンコッヘンのレシピ当番になったので、事前に作り賞味しました。

ヘルシーな料理、簡単に出来、美味しかったです。