摂るということ

何年か前からプロテインのメインをTYPE2にしています。SPEED＆ENDURANCEのタイプ。以前はENDURANCEのTYPE3を使っていましたが、どうも効果が出ない気がしたのと、もっとパワーの出る筋肉にしたいと思い、ある日TYPE2を購入。
他のものの食べすぎもあったのかもしれませんが、TYPE2摂取とともに徐々に体重が増加。筋肉も増加したように思います。貧血の解消にも繋がったのでは。そして何より僅かながらではありますが、体重増でスピードがついた気がしています^^;;。体に大切なものをしっかり摂る。筋肉バランス、カラダバランス。大事ですね。そんなように思います。

しかし、河口湖が終わり、徐々に不要な体重が増加中。気をつけなくては^^;;;。

画はTYPE3缶ですが、中身はTYPE2を小分けにして入れてあります^^。

■バイク　ジョグ30分