Last of May

午後、突然、歯の詰め物が外れた。急いでかかりつけ歯科のクマ先生のところに電話して、夕方からの修繕治療を予約。無事元どおりにしてもらった。
そろそろ点検してもらわなければなぁと思っていた矢先の出来事。ついでに他の歯も全部点検してもらうように依頼した。しばらく歯科通いになりそうだ。

そんなわけで、仕事を中途で引き上げたため、思いがけず夕方の時間が空いた。5月も晦日だし、これはもう走らずにはいられない。附中～工業団地～村山橋コースの折り返しでビルトアップラン。平日の晦日走りとしては充実のランとなった^^。相変わらず腸脛は微妙なのだが。。

■朝ジョグ3.8k　バイク1.0　夕方ラン13k

■5月　356.3k（ウォーク17.8k含）　ランナーズ換算410.9k　GWの走り込みが効いているなー。

風の音

昨晩の祝勝会が響いて今朝は一番からジョグできなかった。まぁ、右脚に違和感が未だ残っているので良い休養。そういうことにしておこう。
それでも、家の片付けごとを済ませ、午後から洗車をしていると、太陽の光を浴びた身体は次第に走ることを要求しだし、3時過ぎから軽くジョグに出かけた。

運動公園は学生の各種大会が開催されていて賑やかだった。
公園のケヤキの葉が風に揺れ、ザーザーザーザーと音を立てていた。
そんな音を聴きながら5月の爽やかな空気の中を走る。
帰ってから熱いシャワーを浴び、アレをグビリとやる。
やはり人生のヨロコビのひとつなのだ。

庭のバラが今年も咲きだした^^。

■ジョグ12k

祝勝会

先日の萩往還を完踏されたDr.と長野マラソンカテゴリー優勝のM沢さんの祝勝会。川の道やBorn to runの話。Zさんの話やなっちゃんの今日1日がんばったで賞の話。などなどなど。楽しいひと時でした。
Zさん、Vパウダー&特効薬、ありがとうございました！Dr.もいろいろ最後までお世話になり、感謝感謝です。
6月以降も楽しくなりそうだー！

■辰巳公園コース10k

鎮痛消炎剤

このところ、右脚付け根から腸脛にかけての部分がどうも思わしくない。走れてはいるのだが、なにか気になる違和感がある。ちょっと奥の部分にある違和感といった感じ。しばらくは無理せず練習といったスタンスが大事かもしれない。
以前、クリニックでもらった鎮痛消炎剤。こいつを塗るとスッとして気持ちがいい。これを塗っただけで治るなんてことはないのだが、まぁとりあえずこれを塗っておくことにしよう。あとはストレッチだなぁ。

■朝ジョグ3k　バイク1/2　帰宅ジョグ5k

低下低温

EURきてますねー。どこまで下がるの？ここらで買いでしょうか。あ、いや、元手が^^;;。

今日は涼しいというか寒いくらい。もうすぐ6月なのに。でも、おかげで朝からかなり快適にランなのでした。
さーて、月末。忙しくなりそうだ。

■朝ラン6k　バイク1/2　帰宅ジョグ5k

軽井沢レビュー

NMC-BBSより

> 雨の中軽井沢
曲がり角が多かったですが、逆に変化があって楽しめるコースってところでしょうか。距離は5kごとに確認していただけなのですが、概ね正確だったように思います。ハーフの今年ベストでした^^。

> 運営
ショッピングプラザ北側の道路に入ろうとしたところで渋滞に巻き込まれました。駐車場に6時40分到着予定が、結局駐車場到着は7時10分を回り、そこから歩いて会場へ。会場到着が7時45分ごろ。受付に行く通路も大渋滞で、受付を済ませて速攻で着替え、荷物預けがあったのでそちらに向かうと、そこも長い行列が。。しかも「荷物預けは有料ですー。」というアナウンス。。結局、荷物は公園の隅にシートに包んで、貴重品は奥様に預け、スタート地点に並んだのがスタート15分前でした。
来年は、5000円払っても走ってみたいと思えるようなハーフマラソンになるよう、いろいろな部分を変えてってもらいたいなぁ。このままでは自分も・・・？です。

軽井沢はざっとこんな感じでした。さらに距離もハーフに達していなくて数百メートル足りないという話がネットで広まっているようで。。「今年ベスト」はぬか喜びの公算が大。コースは素敵だっただけに、ほんと残念だなぁ。

写真はなーのちゃん号。超久しぶりの再会。雨のため発電できず。こちらも残念～。

■バイク1/2　帰宅ジョグ4.7k

海老続き

というわけで、久々の魚魚魚さんのランチ。大海老天丼をオーダー。んー、満足満足^^。いただきました！

■バイク1/2　帰宅ジョグ4.7k

好吃

軽井沢ハーフを走り終えて、駐車場に戻り、PSPの餃子屋で早めの昼食。
寒かったので身体リクエストは、もちろんラーメン。
香辛料が効いていて温まりました。


でも、お目当てはこちら。海老餃子をチョイス。ほんとは5つあるのですが、あつあつを速攻でいただいたもので写真は4つに^^;;。海老っプリ、美味しゅうございました。これで「価格安く」だったら最高なんだけどなぁ。

■バイク1/2　帰宅ジョグ5k

軽井沢ハーフ

野辺山42k～別所線ウォーキングを経て、本日は軽井沢ハーフ。連戦です。
軽井沢駅南口前の道路での大渋滞で、会場到着が予定より30分も遅くなりましたが、スタートには何とか間に合いました^^;。
今回は秋に向けての練習というスタンス。連戦で、特に右脚の腸脛に張りがあって、どれだけ走れるんだろうかと思っていましたが、自分の中では意外とがつんと走れたかなと感じています。90分切りにはあとちょっとでしたが、ネットで切れているから、まぁいいか。

写真は、ゴール後にK出さんとそのお仲間の方と。

■軽井沢ハーフ　1:30:11

別所線ウォーキング

本日は「別所線と走ろう、歩こう！！」。その距離17.8k。
上田駅前、イトーヨーカ堂前集合9時半。
注意事項等説明の後、10時25分、温泉口を出発。


今回はyokoも参加なので、「走ろう」は封印して、「歩こう」に専念。
塩田平と別所線を走る電車の風景を堪能した。


途中、生島足島神社の鳥居もくぐる。


舞田駅前のエイドにて給水。


八木沢駅前にて。あともう少し。

ゴールの「あいそめの湯」到着は13時12分。所要時間2時間47分。キロ9分23秒。結構いい歩きだったなぁ。
ちなみに、朝スタート前にちょこっと話をした、島根から来られた方がトップでゴールされていた。1時8分とのこと。速え～。


帰りは別所線に乗って駅長さんのハーモニカ演奏を聴きながら～♪

と、まぁ、こんな＠ホームな大会。また来年も出たくなった^^。

■朝ジョグ2k　別所線ウォーキング18k