2010年の終わりに

天気悪いって予報が嘘のように晴れて暖かな日差しの午前中。年始の準備などなどをこなし、天気いいので予定外の洗車も2台完了。徐々に曇りだしてきたのは、思いつきの洗車のせい^^;;？
しかし、良い年の暮れです。来年も良い年でありますように。

そうそう、いつだったか、村山橋の街灯の数が片側21個などと書いたことがありましたが、あれって橋のトラスに取り付けられている部分だけで、東側の鉄柱タイプの街灯を入れると全部で片側33個。つまり両側66個あるんですね。年が変わる前に訂正しておかないと^^;;。
ま、どうでもいいことですが。

■ラン10k
　早朝に平林方面へ。角上が既に大賑わい。

プチ断食検証計画

１食だけのプチ断食から数日経ち、もとどおりしっかり食べている^^。
あの１食抜きはどうも効果があるような気がしているここ数日。
もう少し検証してみようかと思いつつ、しっかり食べている。

でも「抜き」の中でも塩豆大福効果は非常に大切な要素で
あの糖質がなければ、諏訪において戦えなかったなとも感じているので
そこのところはやはりしっかり把握しておくべきだろう。

年が新しくなったら、計画的に検証してみようか。
…できるかな^^;;。

■ラン13k

続けることの意味

さて、2010年、今日が仕事納め。
ここ数日、いろんな方々があいさつにみえた。
その中で、その昔、県縦に出たことがあるご近所の団体職員さんと話す機会があった。
今では遠い昔のことのようで、この秋の15kレースでかなり後方で走られていたとか。
走らないとそうなるんだという典型なのだが、別の角度から見ると、走る頻度は低下しても、少なくともレースに出るという気持ちはつながっているわけで、そしてそのために少しではあるかもしれないが練習もしているかもしれないし、そうやって考えると彼の中ではまだまだ「走る」ことは続いている。そう、確かに続いている。その火は消えていない。だから彼にとってその意味は大きい。いや、大きくないにしても、これから先へのチカラになっていることに違いない。その火を消すか保つか。それは彼次第。どちらに転んでも、それはそれで意味のあること。どちらがいい悪いではない。ただ、ランナーの目で見ると、続いていってほしいな。そんなことを思う仕事納めの日。

■バイク1/2　ジョグ5k

美味いんだよね～

先日、昼飯がわりに高速諏訪SA（上り）で購入した塩豆大福。これ、美味いんだよね～。塩味でそんなに甘くなくて、やわらかで、豆の食感も最高。旅の強い味方^^。

■バイク1/2　ジョグ7k

ツケ

土曜日に南信へ出張したツケが今日回ってきた。ひぇ～、多忙。今年もあと残すところ数日。がんばれ、自分！

■バイク1/2　ジョグ7k

BH経由

ここのところお気に入りのコース。長野マラソンの前半、運動公園～エムウェーブ＋自宅アクセスを朝一で回った。快晴で、昨日山々に降った雪が朝日に照らされてきれいだった。

出掛けに食べようかどうしようか迷ったのだが、昨日買っておいた大福を１つパクついて出発。それでも長野大通りあたりでガス欠症状もどきが襲来。ん？昨日の昼飯抜きが効いてきているのか？でも、走りはいつもより快調。どこまでも行けそうな軽い感じ。これも昨日の昼飯抜きの影響なのか。しかし、そのうちガス欠症状もどきは消え、10k過ぎあたりからは自宅まで気持ちよいラン。21kちょっと、快適に終了～^^。

■ラン21.65k

全日本終了。世界選手権も楽しみ^^。

長野県縦断

1日で長野県縦断。飯田～伊那～諏訪と回った。雪が降っているところは車が詰まっていて少々時間が掛かった。
それにしても縦に長い県だ。姨捨あたりまでは雪が舞っていたかと思ったら、筑北から塩尻まではまったく降雪なし。みどり湖からまた雪が舞いだし、川岸あたりでひどくなってきたかと思うと、伊那あたりでは少々舞う程度に戻り、また駒ヶ根以降、特に松川あたりは積雪もあり渋滞もちょこちょこと。到着した飯田はまた小降りになったりで、飽きのこないドライブだった。
でも、3箇所回るのはちょっと無理があったようで、昼飯を食べる時間がとれなかった。持っていったみかん1個と諏訪SAで買った大福のみ。。無理のない計画しましょう^^;;。
あー、腹減った。

■バイク0.3　ジョグ3k

降らなかったな

メリークリスマス^^。帰り道は月も明星も。きれいな夜空。

雪は明日なの？


■バイク1/2　400m×5

逃げるんだ

朝、臥竜方面へと思い、走り出したら雨がボタボタ当たりだした。
東の空を見ると雲はグラファイトグレー一色。
時折、雷も聞こえていて、あんな方に行ったら濡れネズミ間違いなし。
急遽方向を変え、南下することにした。



長野市街地は雲が切れている部分が多く、雨から逃れられそう。
迫りくる雨雲から逃げながらスタコラスタコラ。
時間が経つにつれて雨雲は散り散りになったけど、
それでも時々雨がどこからかパラパラと当たったりして、
晴れたり降ったり曇ったり。
短時間でこんな変化に富んだ天気は飽きなくっていい。
ってそんな寒くなかったからだけど、キンっと冷えていたら辛いだろうな。

予報では明日から雪。どれだけ降るんだろうか。

■ラン18k

総合力

冬至。1年でいちばん昼間が短い日。

長野では

日の出6：56　日の入り16：35　昼間時間9：39

しかし、だ。
日の出が一番遅いのは来年1月7日あたりの7：00だし、
日の入りが一番早いのは12月6日あたりの16：31。
冬至はどちらも一番ではない。
ただし総合すると昼間時間で一番なのだ。

往路復路の駅伝に似ている。

母校の目標は「シード権獲得」だ。

総合力でその目標を奪取してほしい。

そんなことを思う昼間のいちばん短い日。


■バイク0.9　ラン10k