何年か前からプロテインのメインをTYPE2にしています。SPEED＆ENDURANCEのタイプ。以前はENDURANCEのTYPE3を使っていましたが、どうも効果が出ない気がしたのと、もっとパワーの出る筋肉にしたいと思い、ある日TYPE2を購入。
他のものの食べすぎもあったのかもしれませんが、TYPE2摂取とともに徐々に体重が増加。筋肉も増加したように思います。貧血の解消にも繋がったのでは。そして何より僅かながらではありますが、体重増でスピードがついた気がしています^^;;。体に大切なものをしっかり摂る。筋肉バランス、カラダバランス。大事ですね。そんなように思います。
しかし、河口湖が終わり、徐々に不要な体重が増加中。気をつけなくては^^;;;。
画はTYPE3缶ですが、中身はTYPE2を小分けにして入れてあります^^。
■バイク ジョグ30分
他のものの食べすぎもあったのかもしれませんが、TYPE2摂取とともに徐々に体重が増加。筋肉も増加したように思います。貧血の解消にも繋がったのでは。そして何より僅かながらではありますが、体重増でスピードがついた気がしています^^;;。体に大切なものをしっかり摂る。筋肉バランス、カラダバランス。大事ですね。そんなように思います。
しかし、河口湖が終わり、徐々に不要な体重が増加中。気をつけなくては^^;;;。
画はTYPE3缶ですが、中身はTYPE2を小分けにして入れてあります^^。
■バイク ジョグ30分
といっても、毎日ではなく、長い距離の練習の後だけなんですが、やはり毎日摂らないと効果ないんですかね？？
ちなみに、プロテインについては詳しくないのでＴＹＰＥ３なんですが。。。。