えむびいのつばらつばら

走って食べて寝て、つばらつばらにもの思ふ練習日記

長月晦日

2009年09月30日 | れんしゅう
夜遅く、朝起きれない。そんな日々。
今日も仕事が深夜まで続く。
明日から神無月。
オクトーバーラン(今年からこう言わないらしい。なんて言ったっけ?)が始まる。
気持ち切り替えてがんばってみようか。

■朝ジョグ15分 バイク

# 朝食からクリゴ三昧。いただきました^^!

栗の木畑

2009年09月29日 | みーる
栗の季節ですねー。先日のランの途中にある栗畑。収穫済みのイガがゴロゴロ。採り忘れがないか数個チェックしましたが、きれいに収穫されていました。残念。
しかしですねー、家に帰ると…
「明日はクリゴ(※1)だよ~。」だって。

明日もいい日になりそう!

■バイク 朝練は雨のため思わず怯んでしまった。。今週は朝しか時間が取れそうにないのに。。

※1 クリゴ。栗ご飯の略

スタート時間

2009年09月28日 | できごと
何となく7:00amスタートだと思ってました。先日到着した案内を確認したら、荷物預けが6:30amまでになっているし。でも、スタートは6:30amなのです。
間違いなくスタートできるよう計画起床しなくっちゃ。
宿泊は一昨年と同じウッドペッカーさん。また今年もお世話になります!

■バイク

nueva arma

2009年09月27日 | ふぇいばりっと
先日購入したM社のMMを試し履き。今まで同社のLDを使用していましたが、比べると、そのFIT感は最高!クッション性も申し分なし。まさに絶好調シューズです。初めてのトレイルだった小海トレイルのあと購入したLDは、外側の接着面がはがれてきて、さすがに古くなってきており、そろそろ世代交代かなとMMを購入した次第。
斑尾NEW WEAPON、いきます!!

■小布施へ試し履きラン123分。

# 朝青龍優勝^^!!

踏切注意

2009年09月25日 | できごと
ご近所の私鉄で、このところアクシデント多発しています。職場横の踏切でも全国ニュースになるほどの危機一髪ものがありました。この踏切、毎日の通勤で通っているんですよねー。電車が近づくと警笛を鳴らしてくれるのですが、遮断機の無い踏切って電車の通過を待っていてもちょっとドキドキします。いずれにしても気をつけなくっちゃ。

■バイク

# 連休明けたらなにやら夏が戻ってきた感じ。暑いっス。
# I川さん&社長とMTG。方向性が固まってきた。ラストまであと少し。

concentracion

2009年09月24日 | びず
やはり休み明けというのは忙しい。明日のMTGの準備がプラス遅くまで掛かった。もう少しもう少し。月末まで月末まで。集中集中。
がんばるべし!!

もう少しだけ先日の菅平について引っ張ってみる。
設置作業後、会場に戻ると3時間の部の表彰式が行われていた。
18歳未満女子の部。2名とも見事優勝!
みんなの目が集中集中^^。

■バイク ジョグ15分

夕方のサブトラックにて

2009年09月23日 | れんしゅう
SW最終日。午前中に雑用を済ませ、午後から仕事へ。結局この5日間、完全休日は2日しかなかった。
夕方帰宅後、サブトラックへ。
J~MR 110-110-104-100-99-104-97-102-99-101-95-94-88-67-99
夕暮れでよくわからなかったが、たぶんI川さんだろう。3周目から前方を走っているのに気づいた。I川さんがトラックを離れるまで3周ほど背中を追走。本気モード出されたらとても付いて行ける人ではないが、今宵は同じくらいのペースでジョグ中だったので何とか付いていけた^^;;。
後半は少しペースアップして終了。久々のサブトラック。斑尾が残っているが、そろそろロードモードにシフトしようか。

■ジョグ~ラン58分11

# 写真は先日のロゲ準備編にて。夕方、当日行われた3時間の部のポイント2箇所回収作業。地図を片手にサクサク回収。合計93Pゲット^^。

ロゲイニングの準備

2009年09月22日 | なかま
昨日は1日、K沢さんとこのロゲイニングの準備の手伝い。こんなシロウトでも役に立つのか心配だったが、到着して軽くMTGをして、Sさんとふたりで四阿山方面へポイント3箇所設営を担当。Sくんがメインで自分はサブ。道を熟知していれば、ひとりでもこなせる仕事だが、山ということで何が起こるかわからないということで、ふたりなのだろう。


まずは鳥居峠まで車で移動。そこから登山道を歩いて上る。しばらくは広い砂利道。話をしながら歩くと、駐車場に到着した。あれ??。。。車がここまで入ってこれるってことに気づく。まぁ、ふたりともランナーだからいいよねってことで。
そこから本格的に登山道。快適なトレイルをふたりでサクサク登っていると、突然Sくんが立ち止まった。地図とコンパスで位置を確認。。。一つ目のポイントが先ほどの駐車場だったことに気づく。すでに次のポイントとの中間あたりまで登ってしまったので、ここで引き返すのもなー…ということで駐車場ポイントは後に回すことに。
そのまま登り続け二つ目のポイントに到着。


二つ目の設営。


快晴で遠く北アルプスが見えた。


四阿山への分岐に到着。
山頂は他の部隊の担当だけれど、ここまで来たんだからと山頂へ。


僅か数分で到着。12時半を回っていたので、ここでしばし給食。すると群馬県側から山頂設営隊員も到着。


給食後、先ほどの分岐を牧場方面へ下る。ここが結構長く藪っぽくてしんどかった。ぐんぐん下って途中の祠に三つ目のポイント設営完了。あとは今下ってきたところ登り返し、駐車場へのルートを下るのみ。


設営済みの二つ目のポイントを通過し尾根に出る。気持ちのいい眺めだ。最高!


途中、「的岩」という場所に出る。すごい岩だ。ここできっとクライミングやってんだろうな。


駐車場に戻り、一つ目のポイント設営をやっと完了させ、車に戻った。
正確に計ったわけではないが、10時半ごろスタートし、15時50分ごろ帰着。
トータル5時間20分ほどといったところか。

# ロゲイニング。走力とか地図読みとか時間配分とかPDCAが満載でかなり魅力的で引き込まれそうだ。そんな気がしている。

菅平にて

2009年09月21日 | れんしゅう
K沢さんのロゲイニングの手伝いでした。数年前、野辺山24hで一緒だったSさんと一緒に四阿山方面へ設営に。快晴の空、気持ちいい風、四方に見える山々。すべて最高でした!
スタッフの皆さん、おつかれさまでした。
自分はシロウトで、Sさんのフォローくらいしか出来ませんでしたが、お世話になしました。
明日はお手伝いできませんが、明日も良い1日でありますように!

■ロゲイニング準備5h20m 夕方ポイント回収2箇所

# 写真は四阿山手前にあるピーク。