♪あさいちばん早いのは

一日ごとに寒さが増してくるのを感じながらの朝練。4時50分スタートで善光寺までの往復をした。身体が温まるまで我慢我慢だ。

まだ4時台なので、辺りは真っ暗である。
走り出してすぐ女性とすれ違った。
ヒールをカツカツと音を立てて通り過ぎる。凛とした空気の中で鋭く響いた。
時折通る原チャリは新聞配達。もう朝ウォーキングをしている人たちもちらほら。まだ暗いのにねー。って自分もだったりするのだが。
ホームセンター横を通り過ぎる。店内証明が全部点いていた。棚卸しでもしているのだろうか。
運動公園まで来るとだいぶ身体が温まってきたが、手袋をしている手だけが冷たい。

柳町交差点の赤信号でストップ。当初のコースイメージは今までの長野マラソンコースどおりの「まっすぐ」だったが、信号待ちの時間が嫌だったので柳中方面へ。
柳中はわが母校だ。暗いので建物がよく見えなかったが、懐かしい風景。
グラウンドもそのままのように見えた。この場所でよくクラスマッチのバレーボールの練習をした。運動会では800mを走った。いつも800のクラス代表だった。しかし、陸上部ではないし、速いわけでもないし、ましてや練習するわけでもないので、クラスのみんなからはまったく期待されていなかった。実際、本番ではいつもみんなが思っているとおりの走りだった。みんなの期待どおりの走りだったということになるのかもしれない。
柳中裏の道は通学路だった。玄関先の掃除をする人、道路脇の小さな公園、細い路地。みんなみんな懐かしい匂いがする。薄暗がりと朝の静寂が一層懐かしさを引き立てている。

善光寺に着いた。東の空はいくらか明るくなってきたが、まだまだ暗い。
しかし、朝の散歩兼参拝の人の多いこと。六地蔵、おびんずるさん、本堂と、みんなしっかりお参りしている。善光寺近辺で長く暮らしていたが、こんな風景を見たのは初めてかもしれない。

自分も本堂で参拝して折り返す。
善光寺下まで下りるとかなり明るくなってきた。
さあ、やろう！！そんな気持ちになる朝練だった。

さて、♪あさいちばん早いのは、誰かな？


■朝寒い中走ったせいか、一日中鼻水が止まらなかった。それも右の鼻だけ。
数日後の鬼無里が控えているので、無理は禁物だ。早めに休もう。

■朝練16k　セルフＯＲ　ラン334k　バイク220k　ウォーク2k　ランナーズ換算391k　

あと1日

明日は神無月の晦日。いよいよあと1日で10月も終わり。
今年はオクトーバーランに参加していなかったし、ワークライフバランスが昨年までと大きく変わってきているので、セルフＯＲで気持ちは入れていたが、例年のような走行距離にはならなかった。しかし、現時点で300kは超えてきているので、C目標は達成。明日の最終日、どれだけ上乗せできるだろうか。

朝方、イノシシが長野市内を遁走したそうだ。捕獲できたのかな。

■ジョグ8k　バイク10k

さらにひんやり

待ち人来らず、待ちモノ届かず。じれったい一日が終わった。すべてがぎりぎり到着で回り、次の案件へと移り渡った。あー、儘ならないなあ。

まあ、そんなことは置いておいて。
朝ジョグは千曲川の堤防道路へ行ってみた。今朝も朝焼けが綺麗だった。手袋装着2日目。昨日と比べると更に冷え込んだ感じが指先に伝わってきた。次週の鬼無里では戸隠の雪を纏っている姿が見られるかもしれない。

堤防道路は早朝だというのに車の通りが結構激しい。景色は最高なのだが、スピードを上げた車も多く、危ない危ない。今度、道路下の畑中の道を開拓してみようか。

■朝ジョグ7k　バイク10k　ウォーク1k

秋の色濃く

今朝も早くから運動公園へジョグ。玄関を開けると、昨日までと打って変わって空気がきりりと冷たかった。数日前から用意してあった手袋を今シーズン初めて装着して走り出す。季節が晩秋に向かっているのをカラダ全体で感じた朝だった。

朝練を主流にして何日か経った。ジョグが中心だが、しっかり時間をかけて走れるし、なんといっても朝の爽やかな空気の中で走れるのは気持ちがいい。最高なのだ。これからもできるだけ早起きして走ることにしようと思う。

#Ｑさまが引退との報が駆け巡りました。おつかれさまでした。これからもマラソン界を引っ張っていってくれる人で在り続けてください。応援しています！！

■ジョグ14k　バイク10k

元気回復

昨日のハーフの帰り、温泉に浸かった後、手打そば「かたせ」で食事。
細い道を入っていったところにある小さなおそば屋さん。店先の階段に咲いているアマランサスの花が印象的でした。


食事は天ぷら・小鉢付きの「つばくろ」を注文。アマランサスや柿の天ぷらもあり、ちょっとユニークでしたが、意外と美味しかったです。ご主人から海老の食べ方も教わりました。気さくな感じのいいご主人。そうそう、そばも非常に美味しくいただきました。なんでも、奈川産のそば粉を100%使っているんだとか。

店は高台にあるので、囲炉裏のある小上がりから見えるアルプスは晴れていればとても綺麗なんでしょうね。残念ながら曇り空で一望とはいきませんでしたが、食事とご主人とのやり取りで元気回復！！
こういう＠ホームな雰囲気いいですねー。隠れ家的食事処。リピーターになりそうです^^。

■ジョグ8k　バイク10k

風と風邪

すごい風でした。池田ハーフ。
折り返し以降の向かい風に打ちのめされてしまいました。残り5～6kで完全に失速。1時間33分。風に弱い自分を露呈してしまいました^^;;。


朝起きたら頭痛があり、少し鼻水も出ていたので、DNSも考えましたが、葛根湯を飲んでスタート。途中、なにやら非常に喉が渇きました。薬のせいでしょうか。
ゴール後、抽選であづみ野米をゲットし嬉しかったのですが、体育館に戻り着替えるとほんとぐったりでした。
こんな時は走らないほうがいいのかもしれませんね。

■池田ハーフ1:33:16

新品種乱立

午前中、久しぶりにアグリながぬまへyokoと一緒に買出しに行ってみました。店内は買い物客で大賑わいでしたが、目を引いたのはリンゴの多さ。時期ですから多いのは当たり前ですが、店内の4分の1くらいをリンゴが占領しています。そして、その種類の多様なこと。聞いたことの無い品種もたくさんありました。

青森の「ふじ」を中心とするリンゴが温暖化の気温上昇で出荷時期が早まり、11～12月の長野、1月以降の青森というリンゴとの住み分けが崩れてきているのだそうです。なので、「シナノゴールド」のような早生高品質の新品種を開発しているらしい。こういったところでも温暖化の影響が出ているんですね。今のところ新品種の美味しいリンゴが食べられていますが、そのうち、長野でリンゴが生育できなくなるなんてこと。。。いやいや、そんなこと無いようにしていかなくては。そう思います。はい。ほんとに。


どう右足の調子がおかしい。先日のインターバル以降のようです。明日は池田ハーフ。慎重にスタートしよう。

■朝ジョグ13k　歯医者定期検診＆歯石除去。

New Yorker

スティックタイプのチーズケーキ。ル・ベルジェ作。

感謝セールで1本105円！これ美味いんですよね～。

抹茶味もありますが、やはりプレーンが美味しい^^。


■朝ジョグ6k　バイク10k　ナイトジョグ6k

ゴールド＆ピッコロ

竜の里の完走賞はこれ。りんご３点セット。他にTEEシャツも付く。

○○興農のジュースは定番。真ん中のりんごはシナノゴールド。こいつも昨年あたりから登場してきて定番になりつつある。かなり美味しいりんごだ。自分の中ではお気に入りのりんごの１つでもある。
さて、一番左のちっこいりんご。シナノピッコロという名前なんだとか。初めて聞いた。開会式で市長が「皆さんのために用意した須坂特産のりんご。皮まで食べられる美味しいりんご。」とか言ってPRしていた。

このりんごを食してみた。シナノゴールドはいつものことながら美味しかった。続いてピッコロ。「皮まで美味しい」のだから皮を剝かずにがぶりっ。
。。。

えーと、例えて言うなら、「渋柿風味のりんご」だろうか。お世辞にも旨いとは言いがたい。敢えて言うなら、「ポリフェノールが多そう。」だろうか。

このりんご。完走者全員に配布されたわけで。。。
さあ、そんなシナノピッコロの明日はどっちだ！！！！！


今朝も朝ジョグ中心に。
雨が降っていましたが、かまわず走り出しました。運動公園では、こんな日は誰も走っていないだろうなと思っていましたら、いつもの「弾丸少女」がいつもの勢いでぶっ飛んでいました。

■朝ジョグ10k　バイク10k　1000m×3＋ジョグ2k

夜明けを感じる時

暗いうちから走って、徐々に明るくなり、日の出を迎える。いいですね～。ココロが日の光とともにキラキラしてきます。

最近、ナイトランの時間が取れないので、朝ジョグの日が多くなっています。今朝は運動公園から辰巳公園、市民病院あたりをひと回り。日の出が美しかった～。

こんなジョグの後は朝食も美味しいですね^^。

■朝ジョグ10k　バイク10k　ナイトジョグ4k