がんばれ木曜日

曇り空ですが、雲の間から春の陽がさし、暖かな一日。連休前、木曜日。さ～て、午後もがんばれ、自分！

招待選手を5回応援する方法（走る編）

あと数日で15回目の長野マラソン。
今年は招待選手としてあの埼玉のＫ氏が出場されますね。
Ｋ氏。先日の日曜日に本庄でハーフを走っています。さすがです。

で、この招待選手を長野マラソンで何回応援できるか。
それも自転車や自動車、公共交通期間を使わないで。


まずはスタートですね。
東和田の運動公園。
スタートライン直後の交差点にある郵便局前で陣取って
怒涛のごとくスタートする先頭集団の中ならＫ氏を見つけます。

で、通過後はすかさず国道18号方面へ南下。
スタート直後に後ろに控えている知り合いを応援する時間は残念ながらありません。
長野東郵便局の交差点を右折。
国道を道なりに走り「上千田」交差点を目指します。
コース上の10.8キロあたり。
Ｋ氏がキロ3分で走ると仮定するとここまで32分半くらい。
応援者はスタートから国道経由で上千田まで4.5キロ。
キロ7分程度で応援に間に合う計算。
信号が多いのでロスタイム注意ですけど。

続いて大塚南交差点まで走りましょう。
そう、あの南バイパスの折り返し地点。
コース上だと23.7キロ。
Ｋ氏はこの区間39分程度でしょうか。
上千田～大塚南を国道ランで2.9キロですので
キロ13分でも十分間に合う計算です。

で、ここで応援できたら再び国道を南下。
不動寺の信号を左に入り、中村の信号を目指します。
ここまで約1キロ。
中村の信号はコース上26.6キロ。
Ｋ氏、この区間約9分弱。
計算は簡単。
9分でここまで走れば間に合います。
このポイント。
できれば信号から更埴橋のたもとまで上がれれば見やすいですね。

さて、あとはゴールまで。
コースになっている右岸を走るランナーを見ながら
古戦場裏になっているその対岸を走ります。
松代大橋手前のおぎのや裏あたりから典厩寺入口信号へ。
あとはコース横の南側歩道を周りの人たちに気をつけながらジョギングで。
そう、この区間4.2キロですので
キロ11分で余裕でオリスタへ到着できます。

というわけで、以上スタートから数えると5回応援が可能です。
キロ7分で走れる走力は必須ですが。

欲張れば41キロ地点あたりで応援して
ダッシュをくれてオリスタ観客席へ飛び込むともう1回応援できますが
危ないので無理はしないようにしましょうね。


それでは楽しい長野マラソンになりますように。
自分はランナーとして目いっぱい楽しむつもりです^^。