3カ月ウォーキングラリー終了

5月から3カ月の協会けんぽウォーキングラリーが終了しました。普段の2倍の運動量。ジョグ60%.ウォーク35%.ママチャリ5%くらいだったでしょうか。ジョグの距離は普段の2倍はいってたかと思います。未知の領域の練習量となり、カラダはほとほと疲れました。8月に入って、しばらくリフレッシュして再始動したいと思います。
1位は遠かったぁ。。

連続エントリー

明日は北信州のハーフマラソン。
1回目から連続エントリーの大会。
先ほど「なんで毎回出るの？」って言われたけど
自分でもよくわからない。
連続エントリーはいろいろあるけどね。
長野、乗鞍、さいたま…で、北信州。
1回目からはこれくらいか。

最近、ほとんど走ってないから
明日のハーフは練習モード確定。

午後も忙しいから
速く走って早く帰ってこなくっちゃだけど
「速く走って」は至難の技なのだ。

@辰巳公園

あー、いい天気^ ^
気持ちいいー！

さぼり気味のランも少しずつ増量中。
秋のフルを走れるようがんばるのだ。
まずは来週の乗鞍から！

西へ

善光寺周辺ラン。
御開帳名残の回向柱がひっそりと建っていました。

もうすぐ目の神様のお傍へ行かれるのでしょう。
お疲れ様でした。

サンセット20150610

梅雨の晴れ間。時の記念日。日が長くなりましたね。今日は遠く妙高まで綺麗です^ ^。

腹筋中毒

やばい。やらずにはいられない。
この1ケ月、いい感じになってきた^^。

@縄文の里

晴れです。
気持ちいいラン日和^ ^。
日差しが強いけど、最後まできっちり走ろう‼︎

スタートダッシュ

ダッシュ…はできていませんが、元旦から、もっと言うと年末休暇から毎日コツコツ積み上げています。11月の「つくば」のあと、風邪を引き、1か月ほど引きずってしまい、練習量が激減。だから先日の30キロ走は当然撃沈。。。ここでリセットってわけなのです。「長野」まで3か月ちょっと。そろそろきちっとやらないとね。間に合わない。

2014年新春。周りのいくつかが大きく変化してきています。乗り遅れないように。しっかりアンテナ立てて。で、ランは昨年以上の熱い気持ちを持続できたらと思っています。そうすれば、何とかなるでしょ^^。

目標と目的

何もしないでいると、ズルズルいっちゃうのは目に見えてる。なので、アトはないよ。2014年。ガツンとやろう！このまま引き下がるワケにはいかない。
あ、目的。麦！これは変わりなし‼︎

長蛇

爆弾低気圧の襲来で、昨日の穏やかな気候とは一転して、天気予報通りの大雪の1日。湿った雪で、雪かきが重い重い。そのせいか、腰痛が襲来した。今晩はゆっくり風呂に入って癒そうと思う。


で、昨日。その快晴の空の下、横田基地でハーフを走ってきた。案の定、練習してない身体はまことに正直で、タイムはメタメタだった。

それにしても、この基地。ゲートを通過するのも、会場に到着するのも、スタートするのも、ゴール後ハンバーガーを買い求めるのも、帰りにゲート過ぎの信号を渡るのも、すべて長蛇の列。


ゲート通過前。パスポート、運転免許証などの身分証明、手荷物検査で時間が掛かる。
運転免許証の落とし物のアナウンスが多かった。確かにあの人数ならわかる気がする。


ゴール後、ハンバーガー食べたさに並ぶ。


並んでから40分以上待ったけど…


並んでから1時間経過。盛んに肉を焼いているのが見えた。あと少し。


手前がチーズバーガー。奥が普通のハンバーガー。
手にするまでに、並び始めてから1時間10分掛かった。


帰りのゲートで。ここから信号を渡るのに20分は掛かったと思う。


というわけで、久しぶりに遠くの地で練習。そろそろ上げていかないとなぁ…