遵守するために必要なことについて

1日学び、語り、語られた。

後半のディスカッションはおおいに盛り上がり、かなり有意義な時間だった。

こういう多少なりとも緊張感のある場面というのは、自分の中身をグラマラスにしてくれるものだ。
いつもぬるま湯に浸かってちゃ、いかんよなー。

まだ熱が冷めないうちに、もう少し味付けをしておこうと思う。


会場を出て、駅前に来ると月が出ていた。

清清しい月だ。

■バイク1.0　ジョグ3k

波のように息するように

この時期になると、来年のプランニングというか、そんな大きなことでもないが、思い描いていることがいくつかあって、昨晩はその中のひとつのことを考えていたら、寝るのがかなり遅くなった。で、結局結論が出ないものだから、寝ようと思っても寝付けない。いつもの時間に絶対起きられないと思い、目覚ましのアラームを寝る前に止めておいたにもかかわらず、朝の目覚めも悪い。土曜の夜あたりからリズムが崩れている。。んだろうな。
波が寄せて帰っていくように、呼吸をするように、リズムを合わせる。大事だ。

さて、寝よう。

■バイク1/2　帰宅ラン5k（快調^^）

今江ふたたび

またしても今江だった。タイガースがコテンパンにやられた5年前もそう。ちょうど引越しの直前で、荷造りしながら「なんだよー、あの男、また打ったんかよー。」と切ない気持ちでTV観戦していた。
トラ以外のことは詳しくないが、彼、シーズン中はそれほど目立ってはいなかった（ような気がする）。決戦に向けて調子を上げてきたのかもしれない。きっと短期決戦タイプの力を持てる選手、ピーキングが上手い選手なんだろう。

昨日、彼がTVインタビューを受けていた。ビックリしたのはその脚。
ぶっとい。
上体の力強さも伴ってのことだと思うが、あの足腰にあの爆発力は秘められているような気がする。
ま、あれほどぶっとくなくてもいいが、あの良質な筋肉の一部は真似してもいいかなと思うえむびいなのである。

■バイク1/2　ラン11k　朝霧で髪がかなり濡れた。

週末の予定

長野マラソンエントリー前日。職場でもIくんとそんな話題に。がんばって来ます！と話していた。まずは第1関門だ。で、彼はその翌日、諏訪湖ハーフ。7000人の中に混じって走るようで、こちらもがんばっていい記録を狙ってほしい。
えむびいは戸狩で生物多様性のシンポ～とんトレと続く。長い2日間になりそうだ。

■朝ジョグ5k　バイク1/2　帰宅ラン5k

予選突破

ボディブローのように
じわじわ疲労感が溜まってきている。
こんな状態で週末の「とんトレ」をサクサク走れるだろうか^^;;。
まぁ、今回はクイズもあるし
走っちゃいけない区間もあるようなので
のんびり行こうと思うのだが
さてさてどうなることか。

そういえば先日の予選会。
母校が激戦を突破した。
多くの名門校が伸び悩んだ中
下から2番目ではあったが
見事見事！
来年の本戦では
どれくらい走る姿を見られるだろう。
楽しみだ^^。

■ラン6k（800×5）　バイク1/2　帰宅ラン5k

東の空6時18分

そんな時間帯。早朝はきりりとした空気で、そろそろ薄手の手袋がほしい、ここ1週間。日の出前のジョグは気持ちいい。

帰宅時に右脚首に鈍い痛み。このところちょっと無理をしているのかもしれない。そんなサイン。ちゃんとケアしなくちゃな。

■バイク0.6　ジョグ10k

やっぱり次は

くびき野のあとの計画はこんな感じ。

今週末…須坂竜の里
15kと思ったが、思い直して30kコースにすることにした。

その翌週…戸狩とんトレ
こちらは15kらしい。
途中でクイズに答えなければ前に進めないというのが楽しそう。

そのまた翌週…柏崎
昨年、久しぶりにハーフを走った。
その先の海が見たくなって、今年はフルにした。
観音岬の折り返しはきつそうだけど
あの辺り、海、綺麗なんだよなぁ。

そういうわけで、10月はくびき野と柏崎。
海レース２つなのだ^^。

■バイク1.0

快眠の季節

涼しくなってきたせいか、このところよく眠れる。熟睡だ。ただし、最近微妙に花粉症っぽくて、それ用の薬を投入しているため、眠りが深いのかもしれない。9月もアレヨアレヨという間にもうすぐ終わる。今月は仕事にのめり込む月なので走行距離が少なめ。明日の晦日。帳尻あわせで少し長く走っておこうか。でも雨なんだよな、明日。。

# 写真は無料配布のキウイ＠湯沢秋桜。スプーン付き^^。

■バイク1/2　ジョグ5k

腹筋

うるおい館へ行った。風呂から上がると、○州大のEKIDEN TEAMの学生がちょうど入りに来ていた。おお、なんと引き締まった腹筋。やっぱこれだな。大きな違いのひとつ。

■バイク1/2　ジョグ10k

怪獣の影響

いよいよ涼しくなり、先日の箱根もぐっすり寝られるぞと楽しみにしていた。しかし、思いとは裏腹に、よく食べよく飲みよく語らい、布団に入るのがだいぶ遅くなった。明朝は早く起きて、周辺をジョグして風呂に浸かるのだ。そう考えながら、眠りについていたら、あれはそう、3時ちょっと過ぎ。隣りから怪獣出現。同部屋となっていたN社長。変身するんじゃないかなとは思っていたが、やはり。N怪獣に変身だ。こうなると気になって気になって寝られやしない。蹴飛ばしてやりたいのだが、そんなことができる関係ではないし。仕方ないのでトイレに行って、洗面所にあるティッシュを千切って耳栓にしてみるが、効果なし。怪獣の轟音にうなされ疲れて、その後寝られたのは確か30分程度。完全に睡眠不足。

そんな影響もあり、今週は生活のリズムがよくない。今日は今日で2日間の反動で仕事溜まりの処理に追われ、最終退出者となった。連休も出勤の様相。
「もうちょっとだから頑張ろうね。」と自分に言い聞かせているのだが、とりあえずは生活リズムを整えなくっちゃな。

■バイク1.0