最近肩凝りが酷くなってきたよ

どうも最近肩凝りが酷くなってきて困ってる。
色々原因はあるのだろうけど、肩凝りを放置していると
顔や頭部の慢性的な血行不良につながり、シワやたるみなど
顔の老化も引き起こすということで、少し対策を考えないとな。







肩凝りから解放される方法が五つ出ていた。これで、なんとか乗り越えねば

1：定期的に姿勢を正す
2：やや高めの椅子に座る
3：長時間のPC作業時は肩まわりのストレッチを
4：気づいたら深呼吸
5：エスカレーターよりも断然階段





まっ、確かに五つの対策を実践すればかなり違いが出てくるんだろうけどね。