ちょっと冒険だよね

肥満を防ぐというと炭水化物や脂肪を出来るだけ取り過ぎないように
するというのが、常識というか当然の話だよね。



ところが、不思議なことにそれを打ち破るような話しが出て来た。
どういう内容かというと、高脂肪ばかり摂ることによりダイエット
するということなんだけど、本当かなあ？

なんでもオーストラリアの研究グループがこうすれば痩せるとのこと
なんだけどね。
そのメカニズムは、糖質を控え、脂質を摂取することで、
身体がエネルギーとして脂質を消費するサイクルを作る、というもの。

従来の脂質を控えるダイエットでは、糖質を通常通りに摂取し、15分、20分の
運動でそれを消費していたが血糖値が上がると、脂肪の消費にストップが
かかるが、「疲れるだけで、体脂肪には何の変化もない」とのこと。
そこで糖質の摂取を控え、代わりにエネルギー源として脂質を摂れば、
自然と脂質を消費しやすい身体になるとのこと。



「飽和脂肪酸がぜい肉になるのは、炭水化物と一緒に食べた時だけ。
脂肪を避けるのをやめ、積極的に摂取しよう」ということなんだけど
ホンマかいな？って思うよね。
一度やってみるか？
だけど、なんか他の物質が増えそうだからやっぱり、危ないなあ(-_-;)