７月２２日

　朝ごはん

玄米フレーク

ほうれん草入り玉子焼き 

 

　本日の予定

母のとこ

 

　晩ご飯

セロリと椎茸の卵スープ
さんま（レモン）＋水菜のカリカリベーコンサラダ
ブロッコリと大豆のおかず

さつまいもご飯