７月１５日

　朝ごはん

ブロッコリ＋目玉焼き
キャンベル　ヌードルスープ
オレンジ

 

食パン（私だけいちじくジャム）

じーまみ豆腐（夫のみ）

 

　本日の予定

母のとこ（ちょい早めに、給油忘れずに）

 

　晩ご飯

（予定）

じゃことほうれん草炒め
豆腐とごぼうと鶏肉のスープ

 

じゃこと豆腐とほうれん草の炒め物
炊き込みご飯（しいたけ、こんにゃく、人参、ごぼう、グリンピース）