このところ、涼しい朝が続き、今朝も曇天ながら気温が低く、ウォーキングに最適と思い、出かけた
先日、ＮＨＫで「3分速く・3分普通に歩く」歩き方が良いと言っていたので、それを試してみた。
速くから、普通に歩くに・変わると、普通歩きの間に休息がとれるので、足のためにとても良いと思えた。
以前、速くガンガンと歩いた時、途中で足が痛くなってきて困った。
この組み合わせ歩きは、合間合間に休めるので、速く歩くわりには足が痛まない
変化があって面白く歩ける
美容院に出かけました
このところの湿気で髪の毛がボヤボヤで全然言うことを聞いてくれず、好き勝手な方向に広がってしまっていました
おまけに首筋に伸びた毛先がチクチク当たり、気持ち悪い
ショートにしているので、伸びてもまとめて結べるほどではない
処置なし
でした
心配していた雨も小雨程度で、高速道もさほど混んでいなくて、予約時間ピッタリに到着
椅子に座ればもう安心
短くサッパリ仕上げてもらえました
帰りに新製品のサラッとボリュームが出るラベンダーの香りのシャンプーを買って店を後にしました。
お向かいのパン屋さんで、サッパリ感で高揚した気分で美味しそうなパンを買って帰り、昼食は豚カツ屋さんでいただきました
昨日、農協直売所でクウシンサイを買った。その名の通り茎が空洞になっています◎
夕食の主菜は、クウシンサイと豚肉の炒め物。豚肉は塩麹をまぶして寝かしておいた。クウシンサイは茎と葉に分けて３～４センチに切る。
茎とエリンギを炒め、シンナリしたら葉を加えて炒め、皿に取り出し、豚肉を炒め色が変わったら、茎・葉を戻し塩・醤油・オイスターソースで味付け、ごま油を加えてサッと炒めて出来上がり
シャキシャキの歯ざわりが食を勧める
次女の誕生日の今日、お赤飯を炊くことにした
午後から、ピアノのレッスン
があるので、それが終わってから小豆を煮て、もち米を洗っておいた。
５時、無水鍋に材料を入れ、スイッチオン。２５分で炊きあがった。蒸らし時間を１５分おいて、次女宅に届けた。
わが家の献立は、お刺身・茶碗蒸し・茄子の冷製（レンジで丸ごとチンし、。縦に裂き生姜醤油）・桜エビと山芋のかき揚げ・ぬか漬け（ナス・キュウリ）。
お赤飯は主人好みの少し柔らかめに仕上がっていた残りの暑さ、これでガンバロー
朝から降ったり止んだり、気温は２６℃くらいで低いものの湿度が高い
次女とおチビちゃんは先日座席が無くて、観られなかった映画ともう一本の映画を観に出かけた。
昨日までの忙しさから解放され、ゆっくり新聞を読んだり、溜まっていた仕事を片づけたり、高校野球を見たりすっかりリラックスした気分
昼食後のコーヒータイムも、いつも以上に美味しく感じられる
美容院の予約の日が近づいてきた。入浴後、顔そりをした。一日中、雨のお陰でのんびりムードでした
忙しかった昨日、ヒンヤリした空気の朝を迎え、気持ち良く眼が覚めた
映画のチケットを座席券に交換に行く次女と出かけ、帰路おチビちゃんお好みの「お寿司」を食べに行く
帰宅して、コーヒータイム昼寝する主人を残して
、３人で２階パソコン部屋へ
エアコンをつけ、快適空間でそれぞれの愉しみを。
途中、この間から行き詰っている「脱出ゲーム」のヘルプを次女に、一緒にやって行くと、すぐに次女がアドバイスをくれ、一歩進めた
が、それからが
結局、夕飯準備時間が来てタイムアップ
また一人で解決しなければ…ある意味この謎解きが、魅力のゲームなんだけど…
今夜は、自治会の夏祭り
恒例の打ち上げ花火も最後に打ち上げられる
昼過ぎ、長女一家がやって来た
みんなでワイワイ
夕食は、ハヤシライスにしました
野菜サラダもたっぷり用意しました。
夕食後、抽選会と花火を見るため公園まで出かけ、抽選会では、なんと珍しく当たりました５等が当たりました
賞品のゴールドティッシュを長女・次女におすそ分け
花火のように楽しい時間は、パッと終わってしまいました
恒例のお盆休暇で、次女とおチビちゃんが里帰りしてきました
食卓が賑やかになってウレシイ夕食は、フーヨーハイ（蟹いり卵焼き）にエビも加えて作りました、おチビちゃんの好物です
さあ、「いただきましょう」と座りかけ…「梅干し」と遠慮がちの声おチビちゃんの大好物の無くてはならない「梅干し」を忘れていました
私手造りの「梅干し」ご飯にこれです。
先ずは、乾杯
Ａ社のプレミアムハイボール初めての缶、味です。
懸賞で当選した詰め合わせの中に入っていたので、てっきりビールだと思って…よくよく見たらハイボールだったのです
美味しかった
今夜（１３日）から明日（１４日）の未明にかけて、北東の夜空にペルセウス座流星群の流星が出没する
あいにく曇り空なんだけど、チョットした晴れ間がありそうで、運が良ければ観られると天気予報で言ったいた。
星を見るのが好きな私にとって、魅力的だけど起きて観るが自信ない
以前は、こういう機会は逃さず起きたものだったけど…
運良く目覚めて、運良く晴れ間が出ていたら、モチロン観ます
今朝、７時過ぎまで寝過したので、正直自信皆無天に任せて…
みなさんはぜひ観て下さいね
６月２３日のブログで書いた薔薇、植え替えた後、なんの変化もなく、水を撒いても鉢底から濁った水が出てくるだけだった。
もうこれで枯れてしまうのかなと九分九厘あきらめていた
その薔薇が蘇りました凄い生命力です時期が悪いけれどもうすぐ花も咲きそうです
大手術した甲斐がありました現在２鉢元気のないのがあります。もう少し涼しくなったら、このバラ達も大手術をしてやります、きっと元気になるでしょう
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