エクササイズ

朝起きたら、背中が痛い。
昨日の長時間ドライブのせい？
それとも、一昨日からやってる体操か。
ダイエットエクササイズ。

少し前の動画ですが。
10分間のダンスというのが、絶妙。
じんわり汗をかく。
もう無理、キツイ、と思ったあたりでクールダウンがくる。
運動不足の私にはちょうどいい。

懲りずに今日も3回やったよ。
朝、晩、お風呂上がり。
痩せるかなぁ。
最近体が重くてね…。
まずは１日2回か3回、続けてみたいと思いまーす。