自分観察

「自分観察」

自分観察してみよう

テンションの上がったことは？
満足感を得たときはどんなとき？
うれしかったときはどんなとき？

スケジュール帳の空いてるところに
気がついたときに書いてみる

変わっていってもいいし
気楽に楽しく

自分観察してみよう

あ！今うれしかった！
あ！今満足できた！

自分への感度を
ちょっとだけ意識して

自分ともっと
仲良くなるために…

（晶子)

自分のことは、案外自分でわかっていない。行き当たりばったりもいいけど、自分がどんなことでうれしくなるかわかっていると、自分へのご褒美にもムダがない。
もちろん、日々新たに楽しいことを見つけ、開拓もしていく！
一日の中で、小さなニンジンをちょこちょこ吊して、やるべきこともがんばろう。

昨日のやっちまった事件。
お風呂の漂白を、いつもやってもらっていたのを自分でやってみようとがんばったのはいいが、タオルかけを折って壊してしまい、着ていたお気に入りのシャツは、漂白剤がかかり、マダラに💦

シャツは染めるか？それがダメなら処分して、また新しいシャツを買おう！
慣れないことをやって、これも学習～。
しかし、どこか私はぬけている😖

今日も素敵な一日になりますように🎵