11月29日の三食ごはん

朝ごはん

しらすご飯、けんちん汁、冷やっこ、お茶

ご飯に海苔と鰹節、しらすを乗せてお醤油を垂らしていただきまーす。

シンプルだけどペロリとお茶碗一杯あっという間に食べれます。

お昼ごはん

フレンチトースト、バナナ、紅茶

フレンチトーストに水切りしたヨーグルトとオレンジソースをかけました。
オレンジソースはマーマレードにオレンジジュースを混ぜてレンチン。

いつもは1対1で混ぜていますが、ヨーグルトに酸味があるので、昨日はマーマレードを多めにしました。

甘さと酸味のあるソースで結構お気に入りです。

晩ごはん

焼きのり、小松菜とにんじんのごま和え、カレイの煮付け、焼酎の水割り

煮付けを作る時は臭み消しにしょうがとねぎの青い部分を入れて煮ます。

昨日はねぎの青い部分がなかったので、白い部分を焼いて入れました。

甘みがあってトロッとしてカレイよりもねぎの方が美味しかったです。

昨日も美味しく食べました(^o^)

ごちそうさまでした＼(^-^)／