解釈の仕方を変えること

私たちが生きていき、生活を送るうえで、落ち込んだ気分になったり、マイナス感情になることは、だれにでもあることです。

でも、マイナスの感情を持つこと自体はよくないことではないと思います。

というのは、マイナス感情は考えようによっては、改善したり、成長できるエネルギーになるからです。

その際のポイントは、事実をどうとらえるかです。　起こったことは事実です。過去の事実は変えることができません。

でも、過去の事実をどう見るか、どう解釈するかという見方を変えることはできます。

「あのときの失敗は辛かったけど、今思うとあのことがあったから今の自分があるのだ｣。

このように、人は考えることができるものです。