徹夜の夜勤明け。2017山陰の冬ジョグ26

夜勤明けなので、頭がボーっとして（いつも以上に）仕事にならないので、お休みを頂く。
ところが気が立っていっるせいか寝れない・・・・・。

なので運動公園を２週ばかり流して刺激入れ。

おかげで、２時間ばかし寝れました。

右足の踵の靴擦れはまだまだ完治していない。
皮膚の深いところなので、しばらくかかりそうだ。
テーピングすればGT-1000でもインソールを薄くして走れるが・・・・。
HOKA ONE ONEならインソールは普通でイケそうだ。伊達にサイズは大きいわけでゃなかった。

夜が明けた・・・

仮眠は2時間ばかりできたが、夜が明けた。
残業代は出るが完徹はやっぱり辛い。

今月は残業は３０時間くらいだが、月100時間なんて無理。体が持たん。

今宵は大残業。。。

今日は、緊急の夜のお仕事。
アラフィフには、堪える完徹になりそうだ。

やれやれ....
日曜日のフルマラソンに響かなきゃ良いが。

レース前の15キロ走。2017山陰の冬ジョグ25

さてさて、１週間後のレースに備えて最後のペース走を開始。
ところが昨日のランで、使用2回目のGT2000使ったところ、右足の踵に靴擦れ発生。レースに履こうとしたGT-1000は諦め、HOKAで出撃。流石にこれだと踵は痛まない。


佐陀川河口の茶屋橋の改修も終わってたけど、回収は半分もされてなかった。


佐陀川河口近くの港から。雲の切れ間から天使の階段が下りていた。
冬には冬のいい絵がある。


満願寺の駐車場の桜がもう咲いている。たぶん河津桜だろう。ちょっとほっこり。


イングリッシュガーデンの前を駆け抜ける。
もともとはティファニ―の美術館だったところ。思った以上にお客が入らず閉館。裁判沙汰でだいぶトラブったようだ。松江市の人口が２０万くらいしかいないのに、それ以上の観客動員を見込んだのが、そもそもの間違い。


なんと国道の斜面にタカサゴユリ。それも２輪。
こんだけ強ければ、そりゃあ繁殖するわな。子供のころはまず見かけたことがない花だった。


朝日が丘団地へ上がる坂道から宍道湖を眺める。やっぱデカいわ。


朝日が丘団地を抜けて、浜佐田方面へ戻る。
ハクチョウが見れるのも、あともう少し。


後、何回見れるかな。


寝ているハクチョウも結構いた。


本日のルート。
踵は完全に水泡ができている。それも深いところなんで、膿水出して、傷パワーパッドやるにはチョイと問題あり。レースに影響はありかなあ。馬鹿じゃったな。

ジョグの後は。

夕方、松江イングリッシュガーデンに家族で出かける。
ミゾレも降って、冬へ逆戻り。もっとも春一番はこっちには吹いていないが。


さすがに野外の園庭はこんな感じ。でも園内に植えられたクリスマスローズがあちらこちらで咲いている。
屋内の施設も十分広いが、うちの子供は外で動き回るのが大好き。

温室が一か所だけある。ココは常夏。
イングリッシュガーデンは入館無料だから、冬場はありがたい。


なんで子供って水が出るところ好きなんだろう？？