朝は雨中ジョグ 2023山陰の秋ジョグ７

今朝は３時からボウズ起動。明るくなるのを待って朝７時過ぎに走り出す。


良い天気になりそうに見える。気温は１８度ほど。
このくらいの気温ならTシャツ短パンでも走れる。


この時まではいい天気かなあと思ってたけど。


宍道湖沿いに出て、西の方をみると黒雲が・・・・・・。
予測より早く、南側に雨雲が来たみたい。


虹も見える。虹って夏のイメージかもしれないが、秋冬の方がよく見えたりする。
山陰の雨がちな天候が起因してるとは思うけど。


６キロから大粒の雨。
どうしようもないので、道路の高架下に逃げ込む。まあLSDのつもりで出てきたから中断しても良かったけど、
風が強く吹くと濡れた体が寒くなる。こんなコンデションでMGCやってんだよなあ・・・・。
２０分も雨宿りしてるとさすがに冷えて体が固まった。



走り終えた後は、朝飯も食わしてもらえず、いつものお出かけ。
今日は平田のサンレイク（少年自然の家）のイベント。


色んな体験コーナーを回っても、多動のボウズには影響なし。

腹の減ったお父さんは

無料のシジミ汁と・・・・・


４００円のカレーで朝ごはん（もう１１時なのに）


午後は近場の山の中で栗ひろい。
コレもボウズの反応は薄い。うーん楽しみの領域狭すぎるんだよなあ。


明日からの弁当のオカズ作成が終わった夕方に８キロほどジョグ。
水燈篭は昨日ほど賑わっていない。やっぱ土曜日だけの解散にしたらどうなんだろう？？

今日はペース走 2023山陰の秋ジョグ６

月曜日のハーフから４日経過。
普段の生活には全く異常を感じない。水曜に７キロほど走ったけど、ちょっと足重いかなあって感じ。
今日はサブ４．５ペースで２５～３０キロのペース走を目論んだ。


６時まえ。だいぶ日が登るのが遅くなったなあ。
薄暗いとジャンクで買った１８年くらい前のコンデジではコレが限界。ボケる。
ジャンクに出てた理由は、おそらくオートでの近接撮影がボケる現象があるからだろう。それならそれで引きの画像なら使えるんだけど。


玉造温泉の上流部で折り返す。


２０キロ近くで右足の膝の外側が傷みだしたので、強制終了。呼吸に問題なし足も残ってるが、今無理して怪我をすると２か月切ったフルマラソンに間に合わなくなる。
来週もう一度チャレンジするか。


桜の葉が色づいていた。
最近の朝の最低気温は１５度くらいになったので紅葉はするよなあ。
もうちっと寒いと走りやすくなるけど、アップに手間暇かけるのがめんどくさくなるなア


夕方、３０分程ほぐしのジョグに出かけた。
松江水燈篭も明日でお仕舞い。そうえいば神在月か（ふつうは神無月だが、出雲大社に全国の神様が集まる。なのでこちらでは神在月）。
秋だね。ヤッパシ。