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鈍足メタボランナーの日記

島根在住のアラフィフ以上アラカン未満の鈍足メタボランナー
みかた残酷マラソンにエントリー中

1時間走してみる 2022山陰の秋ジョグ23

2022-12-10 22:57:08 | スポーツ
フルマラソンから6日経過。

朝6時前に走りに出かけた。気温は3度ほど。ホント走りやすい気温になった。


昨日の影響はほとんどなく、少しずつペースが上がっていく。


今日の朝焼け。
明日は雨予報なので、今日は1時間走しておこう。
ネットや雑誌はフルマラソン後は1週間走るなとか、本格的な練習は3週間後とか言うけれど。
まっこんな天気なら走りたくなるわな。


宍道湖大橋を渡るころに日が昇りだす。
日の出は7時を過ぎるようになっていて、今の時期が一番昼の長さが短い。


最後はキロ5:30切るタイムまで上げてみたが異常なし。
来週から軽めのインターバル再開しても大丈夫かな。


走り終えた後は色々こなす。
先月末に替えた冬用タイヤは硬くて小さなひび割れもあるので見てみると製造から11年目の代物・・・・・。
新品を購入することに(そういえば結婚した時以来だった)

ハードオフを覗き込んだら・・・・・

ロシニョールのほぼ未使用の板じゃん(といっても9年くらい前のデモモデル)
ちょいと短い(156㎝)が、1万円ほどだったので、ついつい購入・・・・・・・。
ビンディングを自分で調整してセット完了。
ランニングシューズはアウトレットだし、服はワークマンかしまむら、カメラとスキー板は中古・・・・・・。
案外にスポーツは金がかかるものである。