朝晩合わせてハーフ１本 ２０１６山陰の梅雨ジョグ６

明日はたぶん走れん。
明日はボランティアに朝７時から行くので、まあ無理かなと。
そんならちょっこし走ってみようかと出撃。準備運動あんまりしなかったので、最初の１キロは結構しんどい。


宍道湖でスズキ狙いの釣り人が腰まで浸かって釣りの最中。
エイいるから気をつけなよ。あれの針なら胴長なんて一発で逝っちゃうよ。


夕日スポットには結構お客さんはいるがこの曇り空だと期待できないよ。


まあ今日３本の５キロならでも速めのジョグとしてはタイム落ちてない。


折り返しの夕日スポット。やっぱり今日はきつかったか。


夕日は本来なら朝日山の方向に落ちるようだ。


暗くなってきた。さあ帰ろう。


二本目もタイムは少々落ちたけど、１月はこのスピードでハーフの距離イケてた。
このスピードでフル走れれば良いんだけどね。

鈍足ジョガー、佐太神社までひとっ走り。山陰の梅雨ジョグ５

朝６時半スタート。
ホントはもう１時間早くスタートしたかったが、起きれず。
今週忙しかったから、無理だったな。
今日は病院かけ持ちだから、時間もない。佐太神社まで往復ひとっ走り。


塩見繩手から５キロまでを多少落としながら飛ばしてみた。なんとか３０分は切れる体に戻ったようだ。
これでもまだ１月ごろのスピードじゃない。
とりあえずは、いつでも１０キロ１時間切れること、ジョグでハーフの距離を走れること。


佐太神社はまだまだ修築中。ほーんとに長い工事だな。
本殿の裏のほうでは防災工事もやってるよう。


佐陀川を川替えした清原太兵衛の銅像をまともに見たのは今日が初めてだと思う。そもそも今の佐陀川より東にあったらしいが・・・・・。


このしまね、どちらかというと紫陽花は青系が多いが、たまあに赤系を見かける。
青系が多いのは酸性の土質だかららしいが、最近は酸性でも赤いやつもあるらしい。


本日２発目。どうやらジョグスピードはキロ７分くらいのようだ。