令和7年6月17日（火）

4時30分、トイレ、

6時10分、起きて、トイレ、歯磨き洗顔、

6時15分、昨日歩数3699731歩,距離2.8Km,早歩数1382歩,活動368Kcal,

        　 脂肪13.3g,総消費1850Kcal,体重67.5Kg,体温36.7℃,

6時20分、血圧測定最高,114mmhg,最低60mmhg,脈拍69/分

                 再度測定最高,130mmhg,最低63mmhg,脈拍62/分　

6時30分、体重表記入 、

6時40分、ナンプレ放題、

7時42分、ナンプレ放題、終わらす、

7時43分、ブログ用にメモ、

8時00分、バナナ、麦茶、ゆで卵ジャムトーストで朝食、

8時20分、薬を飲む、

8時25分、通じ、歯磨き、

8時50分、母屋へ行く、

9時00分、お勝手のごみ処理、

9時15分、長男を会社へ送る、

10時10分、家に戻り部屋に戻ってトイレ、

10時20分、次男とイオンへ買い物に

10時30分、私、バナナ、食パン8、マーガリン、牛乳、

　　　　　　歯磨きエステマ、　　　　　　

10時37分、1万チャージしてセルフレジ、WAOで

　　　　　　支払う、長男から6500円

10時40分、Big-Aに行く、次男に、鶏つくねカレーと

　　　　　　ペプシ生、私マルゲリータピザ、

10時48分、WAONで支払う、

11時00分、NHKでパドレス対ドジャース戦、

11時10分、大谷初級57キロのフォーシーム、

11時17分、1点先取された、

11時22分、28球を投げて被安打2本1失点

11時26分、大谷の第一打席。フルカウントから空振りの三振

12時09分、大谷の第2打席。ツーベースで1対1に

12時10分、コーンフレークで昼食、

12時00分、4回裏、大谷の第3打席。ライト前タイムリーヒット

　　　　　　2対5に

13時16分、6回裏、大谷の第4打席。空振り三振

13時48分、8回裏、大谷の第5打席四球を選んで出塁、

13時55分、パドレスに3-6で4連戦の初戦を勝った、

13時56分、ドジャース戦の記事を書く、

14時55分、goo Blog　に投稿、

14時57分、Hatena Blogに投稿、

15時00分、ブログ用にメモする、

15時15分、バリカンと着替えをもって母屋へ行く、

15時20分、お風呂を沸かし、プラごみなどの処理、

15時25時、お風呂場で髪を切る、

16時00時、体を洗い、シャワー

16時10時、片づける、

16時15分、風呂場から出る、

16時20分、部屋に戻る、

16時25分、ブログ用にメモする、

16時40分、out lookで、hotmail

16時50分、『萬雅堂』便り            

16時51分、YahooMail   

16時52分、ジモティーチェック、

17時14分、YahooMail   

17時17分、ｇメール、jcomメール、X,

17時23分、facebook、

17時35分、中国時代劇　独孤伽羅～皇后の願い～

第17話「秘密の一夜」

18時30分、ルゲリータピザ、を電子レンジで、

18時45分、ピザで夕食、

18時54分、相棒 season17第1話「ボディ」

19時35分、相棒 season17第2話「ボディ～二重の罠」

19時05分、生餃子を温める、

19時10分、餃子で夕食、

19時15分、独孤伽羅～皇后の願い～　第16話「暗殺の宴」

20時06分、長男から、迎の依頼、

20時15分、トイレ次男と迎えに、

21時00分、家に戻る、

21時05分、ブログ用にメモする、

21時17分、歯磨き、トイレ、

21時23分、プラノプロフェンをさす、      

21時25分、ブログを書く、

21時29分、ヒアルロン酸Naをさす、

21時30分、ブログを投稿する、