00時30分、トイレ、
05時00分、起きて着替える、
05時05分、トイレ、
05時10分、歯磨き、顔を洗う、
05時15分、体重を計る、
05時20分、プラノプロフェンを点す、
05時21分、歩行計からデーターを、
05時23分、体重表に記入5
昨日の歩数：1943歩、距離：1.4Km、
早歩き歩数：241歩、活動カロリー：449Kcal、
総消費カロリー：2094Kcal、脂肪燃焼量：15.8g
05時24分、体重、60.1㎏、
05時25分、血圧を計る、 血圧126、67、脈拍、64、
05時27分、再度血圧を計る、 血圧125、70、脈拍、63、
05時28分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
05時29分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時30分、ナンプレ放題、
07時25分、ナンプレ放題終わらす、
07時26分、ブログ用にメモする、
07時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時30分、朝食準備、
07時35分、ジャムトーストで朝食、
09時30分、薬を飲む、
09時35分、歯磨き、通じ、
09時25分、ブログ用にメモする、
09時45分、パソコン修理、
10時00分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
10時45分、ご飯1合を炊く、
11時00分、BS101 ドジャース対ジャイアンツ戦、
11時10分、試合開始、
11時12分、大谷 カウント0-2から見逃し三振、ボール球だよ、
3回表 大谷 5球目を打ってショートゴロ
5回表 大谷 ら申告敬遠
8回表 大谷 3球目を打ってファーストへのヒット
9回表 3対3の同点、
9回裏 7番にフォアボール、
8番がツーランホームラン 3対5 サヨナラ負けした、
11時45分、ご飯が炊けたので、次男に半合にカレー、
長男と私の分にもカレー、
11時50分、母屋へもっていく、
12時20分、MLBを見ながら昼食、次男がカツ重を持ってきてくれる
12時40分、負けたので期日前投票へ、
13時00分、長男がもう少し待って、
13時10分、野菜販売所で朝の枝をもらう、
13時15分、パン屋さんから、朝倉の情報、
13時40分、車を見に行く、
13時50分、家に戻る、
14時10分、長男、次男と、市役所へ、
14時20分、期日前投票を済ませる、
14時30分、家に戻る、
14時35分、イオンに行って来るって、
14時50分、ブログを書く、
15時20分、次男が戻ったよと言いに来たので
お風呂を沸かしておいて、
16時15分、投稿する、
16時20分、お米を2合研いでおく、
16時25分、着替えをもって母屋へ行く、
16時30分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、炊飯器のスイッチを入れる、
17時00分、ブログ記事の修正、
17時45分、ブログ投稿、
18時00分、カレーライスで夕食、
18時10分、増設メモリーなど検索、
18時40分、メルカリ検索、
19時00分、アマゾン検索、
20時15分、ホットメール、
20時22分、「満雅堂」便り、
20時35分、ハンセン病と家族の物語～夢でしか帰れなかった故郷
20時45分、X（ツイッター）
21時00分、アマゾン、
21時23分、ジモティー、
21時44分、Webメール、
21時47分、Gメール、
21時50分、トイレ、歯磨き
21時52分、プラノプロフェンを点す、
21時53分、ブログ用を書く、
22時00分、ヒアルロン酸Naを点す、
22時10分、ブログを投稿する、
