04時30分、トイレ、
05時40分、目を覚まし着替え、下に行く、
05時45分、トイレ、
05時50分、歯磨き、顔を洗う、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
入れようとすると日付設定画面に、
何度も試したが駄目、壊れたね、
06時35分、プラノプロフェンを点す、
08時40分、昨日の歩数：1624歩、距離：1.2Km、
早歩き歩数：441歩、活動カロリー：302Kcal、
総消費カロリー：1837Kcal、脂肪燃焼量：10.3g
06時41分、体重表に記入、
体重、60.2㎏、筋肉率、-1％、体脂肪率、-％、
内脂肪レベル、-、基礎代謝、－Kcal、
BMI、-、体年齢、-才
06時42分、電池交換、
06時47分、血圧を計る、血圧119、61、脈拍、73、
06時48分、再度計る、 血圧121、66、脈拍、66、
06時49分、体温、腹囲を計る、体温、36.4、腹囲75.5
06時50分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時51分、ノートパソコンで、ナンプレ放題、
07時50分、ナンプレ放題途終わらす、、
08時44分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時45分、いつもの朝食、
08時48分、薬を飲む、
08時50分、トイレ、
08時53分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と、空き缶を出す、
09時12分、長男を乗せて家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時20分、小金井会堂で給油する、
10時25分、南沢郵便局ＡＴＭで生活費を下ろそうとしたが
通帳が受け付けない、
窓口でチェックを受ける、
窓口では異常なし、一緒に試したが駄目で
再度見てもらう、
明細書を通帳の間にに挟んだまま、それをとると
無事に下ろせた、迷惑をかけてしまった、
10時38分、ビッグＡで明太海苔弁当、
唐揚げ＆コロッケ弁当、を買う、
10時45分、家に戻る、次男にどちらが良いか、
初物食べてみようかな、、
10時55分、明太海苔弁当を持って部屋に戻る、
11時00分、BS101 レンジャーズ対ドジャース戦
11時10分、プレーボール、
11時13分、パソコンファイルのバックアップ作業、
11時23分、大谷はフルカウントから右中間スタンドへ2試合連続の17号ホームラン【ドジャース1-0レンジャーズ
11時55分、無死一塁。2番 大谷は痛烈な当たりだがライトライナー。
12時20分、明太海苔弁当で昼食、
12時47分、二死走者で 大谷はセンターフライで3アウトチェンジ。
13時38分、一死走者なし、大谷は縦に鋭く落ちるスライダーで空振り三振。
14時02分、３対２で敗れる、
14時15分、次男を乗せ家を出る、
14時25分、次男をヨーカドーでおろし、市役所へ、
妻の、介護保険負担限度額認定申請書の書き方あ雅わからない、
14時30分、介護福祉課窓口へ行く、
14時40分、次男か買い物終えてくる、
14時50分、次男が歩い帰るって、
15時00分、確認が終わって、申請が終わる、
15時10分、家に戻る、次男がまだ、
15時20分、六仙公園に行ってみる、
15時25分、花壇の人会長やめたって、
センターの新人さんと話していた、
私も話を、、
ご近所の奥さんも来る、
15時45分、次男が戻っていた、お風呂の掃除、
16時00分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
16時05分、着替えを持って母屋へ、
16時10分、ごみの片付け、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、パソコンバックアップ、
17時40分、パソコンにWindows10を再インストールする、
18時00分、明太の織り弁当の残りで夕食準備、
18時50分、インストールが終わる、
18時55分、ネットにつないでみるが駄目だね、
パソコンがこわて多みたいだね、
19時01分、「終わりそうです～」
19時02分、トイレ、
19時45分、長男が途中まで歩いてきていた、
20時20分、家に戻る、
20時20分、部屋に戻る、
20時25分、ノートパソコンをモニターにつなぐ、
20時30分、ブログ用に新たにメモ、
22時30分、プラノプロフェンを点す、
22時35分、歯磨き、トイレ、
22時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時45分、ブログを投稿、
05時40分、目を覚まし着替え、下に行く、
05時45分、トイレ、
05時50分、歯磨き、顔を洗う、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
入れようとすると日付設定画面に、
何度も試したが駄目、壊れたね、
06時35分、プラノプロフェンを点す、
08時40分、昨日の歩数：1624歩、距離：1.2Km、
早歩き歩数：441歩、活動カロリー：302Kcal、
総消費カロリー：1837Kcal、脂肪燃焼量：10.3g
06時41分、体重表に記入、
体重、60.2㎏、筋肉率、-1％、体脂肪率、-％、
内脂肪レベル、-、基礎代謝、－Kcal、
BMI、-、体年齢、-才
06時42分、電池交換、
06時47分、血圧を計る、血圧119、61、脈拍、73、
06時48分、再度計る、 血圧121、66、脈拍、66、
06時49分、体温、腹囲を計る、体温、36.4、腹囲75.5
06時50分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時51分、ノートパソコンで、ナンプレ放題、
07時50分、ナンプレ放題途終わらす、、
08時44分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時45分、いつもの朝食、
08時48分、薬を飲む、
08時50分、トイレ、
08時53分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と、空き缶を出す、
09時12分、長男を乗せて家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時20分、小金井会堂で給油する、
10時25分、南沢郵便局ＡＴＭで生活費を下ろそうとしたが
通帳が受け付けない、
窓口でチェックを受ける、
窓口では異常なし、一緒に試したが駄目で
再度見てもらう、
明細書を通帳の間にに挟んだまま、それをとると
無事に下ろせた、迷惑をかけてしまった、
10時38分、ビッグＡで明太海苔弁当、
唐揚げ＆コロッケ弁当、を買う、
10時45分、家に戻る、次男にどちらが良いか、
初物食べてみようかな、、
10時55分、明太海苔弁当を持って部屋に戻る、
11時00分、BS101 レンジャーズ対ドジャース戦
11時10分、プレーボール、
11時13分、パソコンファイルのバックアップ作業、
11時23分、大谷はフルカウントから右中間スタンドへ2試合連続の17号ホームラン【ドジャース1-0レンジャーズ
11時55分、無死一塁。2番 大谷は痛烈な当たりだがライトライナー。
12時20分、明太海苔弁当で昼食、
12時47分、二死走者で 大谷はセンターフライで3アウトチェンジ。
13時38分、一死走者なし、大谷は縦に鋭く落ちるスライダーで空振り三振。
14時02分、３対２で敗れる、
14時15分、次男を乗せ家を出る、
14時25分、次男をヨーカドーでおろし、市役所へ、
妻の、介護保険負担限度額認定申請書の書き方あ雅わからない、
14時30分、介護福祉課窓口へ行く、
14時40分、次男か買い物終えてくる、
14時50分、次男が歩い帰るって、
15時00分、確認が終わって、申請が終わる、
15時10分、家に戻る、次男がまだ、
15時20分、六仙公園に行ってみる、
15時25分、花壇の人会長やめたって、
センターの新人さんと話していた、
私も話を、、
ご近所の奥さんも来る、
15時45分、次男が戻っていた、お風呂の掃除、
16時00分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
16時05分、着替えを持って母屋へ、
16時10分、ごみの片付け、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、パソコンバックアップ、
17時40分、パソコンにWindows10を再インストールする、
18時00分、明太の織り弁当の残りで夕食準備、
18時50分、インストールが終わる、
18時55分、ネットにつないでみるが駄目だね、
パソコンがこわて多みたいだね、
19時01分、「終わりそうです～」
19時02分、トイレ、
19時45分、長男が途中まで歩いてきていた、
20時20分、家に戻る、
20時20分、部屋に戻る、
20時25分、ノートパソコンをモニターにつなぐ、
20時30分、ブログ用に新たにメモ、
22時30分、プラノプロフェンを点す、
22時35分、歯磨き、トイレ、
22時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時45分、ブログを投稿、
