04時55分、着換えて、下に、
05時05分、トイレ、
05時10分、歯磨き、顔を洗う、
05時18分、体重を計る、
05時19分、プラノプロフェンを点す、
05時20分、Bi-LINK、データー取り込み、--
05時21分、昨日の歩数：1737歩、距離：1.3Km、
早歩き歩数：191歩、活動カロリー：349Kcal、
総消費カロリー：1776Kcal、脂肪燃焼量：14.0g
05時22分、体重表に記入、
体重、60.6㎏、筋肉率、37.9％、体脂肪率、8.0％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1515Kcal、
BMI、20.2、体年齢、43才
05時23分、血圧を計る、血圧116、65、脈拍、72、
05時24分、再度計る、 血圧96、44、脈拍、65、
05時25分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
05時26分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時50分、ナンプレ放題、
06時51分、ナンプレ放題終わらす、
06時53分、ブログ用にメモする、
06時58分、ヒアルロン酸Naを点す、
07時00分、朝食準備、
07時05分、いつもの朝食、
07時25分、薬を飲む、
07時30分、歯磨き、
07時35分、通じ、
07時40分、ブログ用にメモする
08時55分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
09時05分、母屋のごみと一緒にする、
09時08分、10ℓの袋で出す、
09時14分、長男を乗せ、家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時15分、家に戻る、
10時20分、部屋に戻る、トイレ、
10時25分、ブログ用にメモ、
10時40分、テレビを見る、
12時10分、次男とイオンへ行く、
12時20分、買いもの、私は、バナナ、
食パン8枚切り、玉ねぎ、
カレー用豚肉、とりめし、
12時22分、セルフレジ、長男から5600
12時40分、家に戻る、
12時45分、部屋に戻る、
12時50分、昼食準備、食パン2枚トースト、
13時00分、あんをつけ昼食、
13時10分、ナンプレ放題限定問題、
14時04分、ナンプレ放題限定問題3問目終わらす、
14時05分、ブログ用にメモ、
14時30分、検索、
15時10分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時21分、ホットメール、
15時28分、「満雅堂」便り、
15時29分、Yahoo!メール、
15時53分、ジモティー、
16時01分、Webメール、
16時02分、Gメール、
16時05分、着替えも持って母屋へ行く、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、次男がお勝手の換気扇カバーを焦がしてしまった、
買いに行って来るって、車で行こうと言い、
16時40分、部屋に戻る、
16時45分、プラノプロフェンを点す、
16時50分、次男と車でマルフジへ、
17時00分、次男が北の空を見て、あの雲こっちに来そう、
雷雨になるかも、と言った、
17時05分、換気扇カバーが見つからない。
色で探していたから、
前は2枚入っていたのに今度のは、1枚、
実際、値上げ、
17時10分、次男に、換気扇カバー、
ドリトスメキシカンとマイルド、
チョコチップメロンパン、
ドリトスメキシカンとマイルド、
私と、ドクターペッパー2コ、
黒柳かりんとうと、ピーナツ、
リアルゴールド、
17時19分、コジカで支払う、
17時25分、家に戻り次男に渡し、
17時30分、自分のを持って、部屋に戻る、
17時35分、とりめしで夕食、
17時40分、Facebook、
17時55分、Facebook投稿、
18時00分、YouTube動画、
18時35分、ルーシー・トーマスの曲を聴く、
18時50分、トイレ、
19時00分、激しい雷雨、
19時08分、どこか落ちた？心臓が止まりそう、
19時09分、「終わりました～」
19時11分、トイレ、
19時15分、家を出る、
19時42分、「着きました」
20時10分、家に戻る
20時25分、部屋に戻る、
20時30分、トイレ、
20時34分、ブログ用にメモ、
20時35分、プラノプロフェンを点す、
20時37分、ブログを書く、
20時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時05分、ブログを投稿する、
05時05分、トイレ、
05時10分、歯磨き、顔を洗う、
05時18分、体重を計る、
05時19分、プラノプロフェンを点す、
05時20分、Bi-LINK、データー取り込み、--
05時21分、昨日の歩数：1737歩、距離：1.3Km、
早歩き歩数：191歩、活動カロリー：349Kcal、
総消費カロリー：1776Kcal、脂肪燃焼量：14.0g
05時22分、体重表に記入、
体重、60.6㎏、筋肉率、37.9％、体脂肪率、8.0％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1515Kcal、
BMI、20.2、体年齢、43才
05時23分、血圧を計る、血圧116、65、脈拍、72、
05時24分、再度計る、 血圧96、44、脈拍、65、
05時25分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
05時26分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時50分、ナンプレ放題、
06時51分、ナンプレ放題終わらす、
06時53分、ブログ用にメモする、
06時58分、ヒアルロン酸Naを点す、
07時00分、朝食準備、
07時05分、いつもの朝食、
07時25分、薬を飲む、
07時30分、歯磨き、
07時35分、通じ、
07時40分、ブログ用にメモする
08時55分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
09時05分、母屋のごみと一緒にする、
09時08分、10ℓの袋で出す、
09時14分、長男を乗せ、家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時15分、家に戻る、
10時20分、部屋に戻る、トイレ、
10時25分、ブログ用にメモ、
10時40分、テレビを見る、
12時10分、次男とイオンへ行く、
12時20分、買いもの、私は、バナナ、
食パン8枚切り、玉ねぎ、
カレー用豚肉、とりめし、
12時22分、セルフレジ、長男から5600
12時40分、家に戻る、
12時45分、部屋に戻る、
12時50分、昼食準備、食パン2枚トースト、
13時00分、あんをつけ昼食、
13時10分、ナンプレ放題限定問題、
14時04分、ナンプレ放題限定問題3問目終わらす、
14時05分、ブログ用にメモ、
14時30分、検索、
15時10分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時21分、ホットメール、
15時28分、「満雅堂」便り、
15時29分、Yahoo!メール、
15時53分、ジモティー、
16時01分、Webメール、
16時02分、Gメール、
16時05分、着替えも持って母屋へ行く、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、次男がお勝手の換気扇カバーを焦がしてしまった、
買いに行って来るって、車で行こうと言い、
16時40分、部屋に戻る、
16時45分、プラノプロフェンを点す、
16時50分、次男と車でマルフジへ、
17時00分、次男が北の空を見て、あの雲こっちに来そう、
雷雨になるかも、と言った、
17時05分、換気扇カバーが見つからない。
色で探していたから、
前は2枚入っていたのに今度のは、1枚、
実際、値上げ、
17時10分、次男に、換気扇カバー、
ドリトスメキシカンとマイルド、
チョコチップメロンパン、
ドリトスメキシカンとマイルド、
私と、ドクターペッパー2コ、
黒柳かりんとうと、ピーナツ、
リアルゴールド、
17時19分、コジカで支払う、
17時25分、家に戻り次男に渡し、
17時30分、自分のを持って、部屋に戻る、
17時35分、とりめしで夕食、
17時40分、Facebook、
17時55分、Facebook投稿、
18時00分、YouTube動画、
18時35分、ルーシー・トーマスの曲を聴く、
18時50分、トイレ、
19時00分、激しい雷雨、
19時08分、どこか落ちた？心臓が止まりそう、
19時09分、「終わりました～」
19時11分、トイレ、
19時15分、家を出る、
19時42分、「着きました」
20時10分、家に戻る
20時25分、部屋に戻る、
20時30分、トイレ、
20時34分、ブログ用にメモ、
20時35分、プラノプロフェンを点す、
20時37分、ブログを書く、
20時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時05分、ブログを投稿する、
