03時11分、トイレで目を覚ます、
03時20分、戻ってテレビをつける、
04時00分、着替える、
04時05分、下に行きストーブをつける、
04時10分、顔を洗う、歯磨き、
04時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時20分、にんじんと玉ねぎを切って、カレー鍋に入れ、
04時30分、ストーブにかける、
04時34分、お茶を入れる、
04時35分、ニフラン点眼液を点す、パソコン、
04時36分、Bi-LINK
04時37分、体重表に記入
歩数：3266歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：114kcal、歩行距離：2.41Km、脂肪燃焼量：6.3g
04時38分、体重、62.2㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、19.3％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.8、体年齢、52才
04時39分、血圧を計る、 血圧110、67、脈拍、80、
04時40分、2回目血圧を計る、 血圧102、59、脈拍、80、
04時41分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
04時42分、ヒアルロン酸Naを点眼、
04時43分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
04時44分、クピオ、
04時51分、昨日のブログ修正、
04時57分、ブログ用のメモ、
05時00分、エンジェルスVSレッドソックス
ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、雨戸をあける、まだ雨が降っている、
ナンプレ問題続き、
06時53分、ナンプレ放題終わらす、
06時54分、ブログ用のメモ、
07時00分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時05分、大谷さん2塁打で逆転、7対6、
07時10分、朝食、トースト、ゆで卵、バナナ、
07時40分、薬を飲む、
07時45分、通じ、
07時52分、満塁から、逆転され7対8、また悪夢、
08時00分、押し出しで、7対9、もう駄目だ、
08時09分、試合終了、やっぱり負けた！
08時10分、1週間分の薬を仕分けする、
08時20分、ブログ用にメモする、
08時20分、エイジ・オブ・ザ・ドラゴンを見る、
10時30分、長男が買い物してバイクで帰ってくる、
晴れて太陽が射している、
11時10分、エイジ・オブ・ザ・ドラゴンを見終わる
ストーリーは白鯨だね、
11時15分、トイレ、
11時20分、ストーブをつけ、カレー鍋を乗せておく、
11時45分、テレビ、アッコ
12時00分、昼食準備、即席みそ汁と、
ご飯にカレーをかける、
12時05分、テレビを見ながら昼食、
12時30分、片付け、
12時35分、ニフラン点眼液を点す、
12時52分、トイレ、
13時35分、ヒアルロン酸Naを点眼、
13時40分、着替える、
13時50分、歩いてマルフジへ、
14時00分、細谷さんが、出発するところ挨拶する、
14時15分、レジが混んでいる先にトイレ、
14時18分、マスクを買いコジカで払う
14時40分、家に戻りお風呂を沸かす、
14時45分、部屋に戻る、
14時50分、ホットメール、
14時55分、「満雅堂」便り、
14時56分、Yahoo!メール、
14時58分、ジモティー、
15時01分、Yahoo!メール、
15時03分、Gメール、
15時06分、Webメール、
15時07分、facebook
15時09分、ブログ用にメモ、
15時20分、着替えを持って母屋へ行く、
15時30分、お風呂に入る、
15時55分、風呂から出る
16時05分、部屋に戻る、
16時10分、雨戸を閉める、
16時30分、「TANG タング」を見る、
17時00分、カレーで、夕食、
17時40分、片付ける、
17時54分、ニフラン点眼液を点す
17時35分、トイレ、
17時55分、歯を磨き、トイレ、
18時00分、薬を飲む、
18時05分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時10分、ブログを投稿する、
18時20分、2階に行き布団に入って、
「TANG タング」の続きを見る、
19時20分、見終わってトイレ、
19時30分、明日のために早く寝よう、
