00時09分、浦沢直樹の漫勉ｎｅｏ 手塚治虫スペシャル
見終わる、
00時15分、トイレ、
眠れずテレビを見ている、
03時40分、トイレ、
05時00分、BS1エンジェルスVSアスレティックス
05時40分、起きて着替え、
05時50分、下に行きトイレ
05時55分、お勝手と部屋のストーブをつける、
06時00分、歯磨き、顔を洗う、
06時10分、体重を計る、
06時20分、パソコン電源を入れる、
06時24分、ニフラン点眼液を点す、
06時25分、テレビ体操、（大谷さんホームラン)
06時35分、昨日のブログ追加、
07時00分、ブログ用にメモする、
07時10分、Bi-LINK、データー取り込み、
07時12分、体重表に記入、
昨日の歩数：6791歩、しっかり歩数：2899歩、しっかり時間：26分、
消費カロリー：234cal、歩行距離：5.02Km、脂肪燃焼量：13.6g
07時14分、体重、61.3㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、21.0％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1454Kcal、BMI、20.5、体年齢、53才
07時16分、血圧を計る、血圧95、62、脈拍、77、
07時18分、2回目を計る,血圧111、59、脈拍、66、
07時19分、体温、腹囲を計る、体温、36.0、腹囲77.0、
07時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時21分、クピオに記入、（9回表、大谷さんに代打）
07時27分、ナンプレ放題、
07時39分、エンジェルスが6対0で勝った、
08時49分、ナンプレ放題終らす、
08時50分、朝食準備、
08時55分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵、珈琲＆バナナで、朝食、
09時20分、薬を飲む、
09時25分、母屋へ行く、電線工事の車が、
使用していない電話線を外してくれるよう頼んだ、
09時30分、プラごみを20ℓの袋へ、
09時35分、ペットボトルと、出して来る、
09時40分、部屋に戻る、
09時45分、通じ、
09時55分、ラスト･タイクーン4話を見る、
10時50分、ラスト･タイクーン5話を見る、
11時30分、トイレ、
11時40分、野菜セットを、電子レンジで、
11時45分、ケトルでお湯を、
11時55分、みそラーメンを茹でる、
12時00分、ラーメンでテレビで麻雀を見ながら、昼食、
12時50分、トイレ、
12時59分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、クラスト･タイクーン5話の続き、
13時23分、システムの復元、
13時35分、次男と歩いて、タカハシに行く、
13時45分、タカハシで次男のインナーを見る、
14時00分、家に戻る、
14時05分、次男と車で家を出る、
14時15分、マンホールカード2枚貰う、
14時20分、ドンキホーテへ、
14時30分、しまむらへ
14時35分、トイレ、
14時40分、次男の紳士インナを買う、
15時00分、トレジャーファクトリーで電子ドラムを買う、
15時10分、家に戻り、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時18分、ホットメール、
15時25分、「満雅堂」便り、
15時26分、Yahoo!メール、
15時27分、ジモティー、
15時29分、Yahoo!メール、
15時37分、Gメール、
15時38分、Webメール、
15時55分、お米を研ぐ、
16時00分、ご飯を炊く、
16時05分、着替えを持って、母屋へ、
16時10分、風呂に入る、
16時40分、風呂から出て、着替える、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、クラスト･タイクーン5話の続き、
17時00分、ご飯が炊きあがる、
17時10分、餃子を4つ焼く、
17時20分、納豆ご飯で5話を見ながら夕食、
17時50分、薬を飲む、
18時00分、トイレ、歯磨き、
18時10分、ニフラン点眼液を点す、
18時12分、ブログ用にメモする、
18時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時30分、ブログを投稿する、
18時35分、2階に行き布団に入って、5話の続き、
19時10分、見終わってトイレ、
19時15分、ラスト･タイクーン6話を見る、
20時05分、見終わってトイレ、
20時10分、ラスト･タイクーン6話を見る、
20時55分、見終わってトイレ、
22時45分、トイレで目を覚ます
