令和3年6月25日（金）今年の環境フェスタは

　　　　　（激しい雨の音で、あまり寝れなかった）
4時00分、目を覚ます、
4時16分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧138、76、脈拍、58、体温、35.4、腹囲77.5
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時16分、歯磨き洗顔、
4時52分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.2㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.7、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1606Kcal、BMI、23.8、体年齢、61才
4時54分、体重表に記入
　　　　　歩数：4394歩、しっかり歩数：1195歩、しっかり歩行時間：10分、
　　　　　消費カロリー：144kcal、歩行距離：3.25Km、脂肪燃焼量：8.0g
4時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時57分、クピオに記入、
5時02分、ナンプレ放題
5時58分、ナンプレ放題、終わらす,
6時25分、テレビ体操
6時35分、雨が上がっているので、六仙公園散歩、
6時50分、部屋に戻る、
6時53分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
　　　　　パソコン作業しながら朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時10分、ホームページ修正など、
9時00分、薬を飲んで、母屋へ行く、
9時05分、妻、起こしてくれてあり布団も仕舞ってあった、
9時10分、朝食準備
9時15分、歯磨き洗顔、
9時20分、朝食、
10時00分、薬を飲ませ、血圧を測る、
10時15分、部屋に戻り、部屋のゴミを一つに、
10時25分、母屋へ持って行き、燃やせるゴミ出し、
10時30分、生ごみも集め、10リットルの袋に詰め込む、
10時50分、ボックスに入れて、出して来る、
11時00分、妻とテレビを見ている、
12時00分、長男と、次男には豚ひれかつ重、
　　　　　妻と私は、鎌倉丼、
　　　　　妻とテレビ、
15時30分、トースト5枚切り、マーガリンにはちみつ、
　　　　　妻と分けて、おやつ、
15時45分、お風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時25分、妻の布団を敷く、　
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭を洗う、
17時35分、妻とお風呂から出る、
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、環境政策課から、
　　　　　「環境フェスタのチラシと冊子が送られていた、
　　　　　
　　　　　ホットメール
17時57分、「満雅堂便り」
17時58分、ジモティ
18時07分、Yahoo!メール
18時30分、六仙公園を散歩、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男がカツカレーを運んでくれる
　　　　　妻に、食べさせながら、夕食、
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時10分、メモに、ブログを書く
21時00分、gooブログログイン、
　　　　　メモを、コピーして、
22時50分、ブログを投稿する、