令和3年6月29日（火）燕を見た、

　　　　　日が変わりころから、雨音がしていた、
5時00分、目を覚ます。
5時18分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧145、65、脈拍、62、体温、35.9、腹囲77.5
5時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時50分、歯磨き、洗顔、
5時53分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.0㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.0％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1607Kcal、BMI、23.7、体年齢、60才
5時55分、体重表に記入
　　　　　歩数：4257歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：139kcal、歩行距離：3.15Km、脂肪燃焼量：7.5g
5時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時54分、クピオに記入、
5時59分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ナンプレ放題、続き、
6時53分、「言葉検定」
7時12分、ナンプレ放題、終わらす、
　　　　　朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」　　
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン作業、ページなどの修正、
8時45分、母屋へ行く、雨は上がったね、
　　　　　布団など上げてくれていた、
9時00分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、　　　　　
9時10分、妻に、トーストを食べさせる、
9時55分、薬を飲ませる、
10時10分、次男と車でJAへ、
10時20分、次男が、長男の駐車場代を振り込んで来る、
10時30分、タカハシ
10時34分、バターピーナツ、かっぱえびせん
　　　　　うまい輪チーズと、めんたい、
　　　　　クリームサンド2個、レジ、
10時40分、家に戻る、
10時50分、燃やせるゴミ出し、
10時55分、部屋のごみを一緒にする、
11時00分、燃やせるゴミを出して来る、
　　　　　妻と、テレビを見ている、
12時00分、長男と次男に、チキン南蛮丼
　　　　　妻に、豆福の豆腐と茄子の味噌和え丼、
　　　　　私は、中華ワンプレート、
　　　　　口まで運んで、食べさせる、
12時50分、妻に、薬を飲ませる、
13時10分、六仙公園へ散歩に行く、
　　　　　今年は、あまり外出できないが、
　　　　　今年始めて、燕が飛んでいるのを見た、
13時30分、家に戻り、妻を連れて行った、　　　　
13時45分、すぐに帰りたい、トイレに行きたい、
13時50分、家に戻り、テレビなど見ている、
15時20分、妻に、おやつ替わり、食パン、
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時45分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時15分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、雨が降って来ている、
17時32分、ホットメール
17時35分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時19分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
　　　　　ホットメール続き、
18時33分、「満雅堂便り」
18時38分、ジモティ
18時43分、Yahoo!メール、
18時55分、母屋へ行く、本格的な雨、
19時05分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
　　　　　雷が鳴る！
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせるのは次男に、頼み、部屋に戻る、
20時00分、濡れた体を拭き、薬を飲む、
20時15分、メモに、ブログを書く、
22時45分、ブログにコピーして、投稿する、