令和3年3月29日（月）今日も歩いていない

4時30分、目を覚ます。
4時50分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
　　　　　お勝手のストーブをつけて来る
5時00分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧150、68、脈拍、66、体温、35.9、腹囲74.5。
5時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時15分、頭を剃る
5時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時45分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時50分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、65.7㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、18.0％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1545Kcal、BMI、22.0、体年齢、53才
5時53分、体重表に記入
　　　　　歩数：2329歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：81kcal、歩行距離：1.72Km、脂肪燃焼量：4.4g
6時00分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時01分、クピオに記入、
6時07分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時45分、「言葉検定」少し変わったね
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時33分、ナンプレ放題、終わらす
8時00分、「おちょやん」
8時15分、昨日のブログを書く
8時33分、ブログ投稿したが、また消えた、試したが復元できず
9時35分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時50分、妻、歯磨き洗顔、朝食準備　　　　　
10時00分、妻、こたつで、朝食
10時50分、妻、薬を飲ませる
11時15分、プラごみを持って部屋に戻る、
11時25分、部屋のプラごみを一緒にする、
11時50分、ごろごろ野菜の9枡弁当２つ、
　　　　　海老天むすび小箱２つ、
　　　　　田舎風ちらし寿司２つを持って、母屋へ行く
　　　　　長男と次男が、車で、イオンへ買い物に、
12時00分、海老天むすび小箱で妻とテレビを見ながら昼食
　　　　　後は長男と次男に置いて置いた
13時50分、部屋に戻り、facebookで動画、　　　　　
16時00分　母屋へ行く
16時15分、風呂を沸かす
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時55分、妻を、お風呂に入れる
17時25分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時30分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時40分、次男に、声をかけ部屋に戻る
17時42分、パソコン、ブログを書く
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、先に食べていた
　　　　　残りを食べさせながら、夕食　
19時25分、食器を片付ける
19時30分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時35分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時40分、明日のお昼を見て来ると、車でイオンへ行く
　　　　　桃花中華丼、オムライス、
　　　　　季節ごはんの和風弁当２つ、
　　　　　おむすび唐揚げ弁当、シュークリーム２つ、
　　　　　ポテト、黒糖かりんとう、
19時50分、セルフレジ
20時00分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ、
20時13分、ホットメール
20時37分、「満雅堂便り」
20時38分、ジモティ
20時46分、Yahoo!メール
20時50分、ブログを書く
21時54分、ブログを投稿する