ＷＢＣ満開。

いや～、ホント昨日は良かったです。
イチローをヒーローにした、ダルビッシュも流石ですね。
それに、みんな謙虚で素敵でした。

ダルビッシュは、藤川に気を遣って。。。
松坂は、岩隈に気を遣って。。。
みんな一人一人が相手に気を遣っていました。
そして一丸になった結果が『優勝』でした。
おめでとうございました。そして、お疲れさまでした。

朝のワイドショーもついつい見入ってしまうところですが、今日は朝から忙しかったです。
Ｙさん、Ｊｒ達、ばあちゃんが『みなとみらい』へ遊びに行きました。
８時２１分小山発の電車なので、のんびりしていられません。
でも、乗り換え無しで横浜まで行けるのは良いですね。。。２時間かかるけど。
丁度、通勤時間帯と重なるので、混むと思って早めに出たらスイスイ行けました。
８時前に東口に降ろして、そのまま向野へ。
今日はＹさんのステップ君です。。。ボウズさんとお揃いです。

早いので一番かと思ったら、せきおばさんはもう来ていました。
９０分ジョックか、外周１０周でもしようと思ってスタート。
久しぶりのセミロングかも？

　　　１周目：６’３３　・・・　意外に走れてる？
　　　２周目：６’０２　・・・　上げすぎだろ。
　　　３周目：６’０１　・・・　下げないともたないかも？
　　　４周目：５’５３　・・・　それでも上がる。
　　　５周目：５’５６　・・・　６分で８周までやろう。
　　　６周目：５’５６　・・・　良い感じ。
　　　７周目：５’５８　・・・　結構辛いかも。
　　　８周目：５’５２　・・・　ラスト頑張れ～。
　　　９周目：６’０１　・・・　ダウン２周と思ってペース、でも、気を取り直して
　　１０周目：５’５５　・・・　終了～。
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　　　　　　６０’１１

意外に良いペースで走れたかな？
９周目で落としたのが残念でした。。。でも、一杯一杯でした。
最後にダウンで１周していたら、ふくらはぎがつりそうになりました。
まだまだ、走り込みが足らない様です。
やっぱり、かすみのサブスリーは遠い夢ですね。

横浜は雨が降って来てしまった様です。
どうか、雨がやんで欲しいですね。