ロンリー砲丸ＤＡＹ

まるです。

昨日は、水曜ナイト砲丸ＤＡＹでした。。。と言っても、もういつでも出来るんですよね。
朝の練習で大沼を１０周したので、砲丸だけのつもりで向野Ｇへ行きました。

７時２０分ごろ着くと、もう皆さんは終了したようでお片づけ、おしゃべり中でした。
私も、皆さんが帰るまでおしゃべりに参加しちゃいました。
でも、砲丸はずっと持っていたので少しは筋トレになったかな？
ボウズさんも、調子が上がらずに（城南のブログ参照）いつもの元気がありませんでしたね～。
そんな所に、よーしさんが登場です。今日は、４００×１０をやるそうです。
じゃ、一緒に頑張りましょう～。私は、トラックの奥へ。。。

えいっ。。。ドス。。。コロコロ。　×　１００投

丁度、よーしさんも終わった所で一緒に帰りました。ホント、一人じゃなくて良かったです。

でも、インターバルをやっているよーしさんに声をかけていましたが、あまり遅い時間だと変ですかね～。