今週は、Jr達の大会が2つあります。
まずは明日、Jr3号の校内持久走大会です。
ちょっと天気が心配です。。。明日だけ悪いみたいです。
たしか校内を2周?して、2Kmくらいだと思います。
速くない分、根性で頑張って欲しいと思います。
そして、土曜日はJr2号のクラス別駅伝大会があります。
大沼を使って走るのですが、やっぱり遅い分、根性で頑張って欲しいですね。
明日の天気が心配ですが、今日は良い天気です。
今日は一人で向野へ。
50分は出来るので、外周7周(7分/周)予定でスタート。
1周目:6’49 ・・・ やっぱり、始めは寒い。
2周目:6’29 ・・・ やっと、暖まって来ました。
3周目:6’26 ・・・ もう、汗がダラダラです。
4周目:6’06 ・・・ ペースが上がって来たので、6分/周で。
5周目:6’01 ・・・ このペースは久々の気がします。
6周目:5’58 ・・・ あと2周~。
7周目:5’56 ・・・ あと1周出来るか~。
8周目:5’57 ・・・ 終了~。
----------------------
49’45
終わる間際に、中玉さんに追いついてちょっとお話を。。。
今日は2時間走を、来年の『大阪マラソン』のためにやるそうです。
体調を合わせるのも大変だと思いますが、頑張って下さい。
まずは明日、Jr3号の校内持久走大会です。
ちょっと天気が心配です。。。明日だけ悪いみたいです。
たしか校内を2周?して、2Kmくらいだと思います。
速くない分、根性で頑張って欲しいと思います。
そして、土曜日はJr2号のクラス別駅伝大会があります。
大沼を使って走るのですが、やっぱり遅い分、根性で頑張って欲しいですね。
明日の天気が心配ですが、今日は良い天気です。
今日は一人で向野へ。
50分は出来るので、外周7周(7分/周)予定でスタート。
1周目:6’49 ・・・ やっぱり、始めは寒い。
2周目:6’29 ・・・ やっと、暖まって来ました。
3周目:6’26 ・・・ もう、汗がダラダラです。
4周目:6’06 ・・・ ペースが上がって来たので、6分/周で。
5周目:6’01 ・・・ このペースは久々の気がします。
6周目:5’58 ・・・ あと2周~。
7周目:5’56 ・・・ あと1周出来るか~。
8周目:5’57 ・・・ 終了~。
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49’45
終わる間際に、中玉さんに追いついてちょっとお話を。。。
今日は2時間走を、来年の『大阪マラソン』のためにやるそうです。
体調を合わせるのも大変だと思いますが、頑張って下さい。