一段と寒さが。。。

今日の朝も、寒かったですね～。
今週は、初の向野へ。
Ｙさんは休みですが、寒いので後から来る事になりました。
４５分ほど時間があるので、トラックで適当に走ることに。。。
音楽を聴きながらスタート。

５’００で入って、徐々に上げて最後は３’５０くらいでした。
９、０００ｍで終了～と思って、ラスト１０００ｍのタイムを見たら『４’３５』でした。
よく考えたら、半周多かったです。

　　本日の朝ラン。。。９、２００ｍ：４０’３７

今日は朝ランをやったので、ランチメニューはのんびりやりたいと思います。