ふくらはぎをマッサージしたら昨夜はツラなかった

私の足がツルという症状はどこから来るんだろう？と昨夜検索してみた。
疲労からも来るらしい。
で、ふくらはぎのマッサージをしてみた。
私の見解は、やや当たっていた。
昨夜はツルことなく眠れた。

足がツルと他の病気ということもあるらしい。

もちろん、食生活の面で不足なのがあるな〜
例えば、牛乳、海藻類。
夜に牛乳を飲んだ。賞味期限が間近だったー

食事の後で、お菓子を食べる習慣がある。
お腹いっぱいなのに食べるんだな。これが。
体が欲してるのではなく、頭が欲してるのだろう。

だが、お菓子を多く食べた朝に体重を計っても増えてないこの頃。
お腹に聞いてみて食べるという原点に返ってみよう。
必要ないお菓子はいらないのだ。

お菓子依存症の糸井さんが、言われたらしい。
甘いものを２ヶ月我慢すると、体が画期的に変わりますよーと。