新体道の稽古(その７７ ０６・１０・２０)

今日は、新体道の稽古に横浜に行って来ました。

今日の号令はＭさんがかけました。

今日は、天真柔操の後、ステップの練習をしてから本稽古に入りました。

今日の本稽古は、空手の「頌栄(ショウエイ)」と言う型と天真五相の一つづらしをやりました。

「頌栄」の方は、不動立ちで移動する時に上体を立てる感じが少しづつわかってきました。
ただ、ゆっくりとしたスピードですからこれを普通もしくは、速いスピードでできるようになるにはもう少し時間が掛かると思います。

後屈立ちも以前に比べれば少しは良くなったかもしれませんが、どうでしょうね？？

今日の天真五相の一つづらしは、声を出してやりました。
みんなで同時に声を出したり、男性と女性に分かれて、輪唱のようにやってみたりしました。

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html

今日の食事
朝食：バナナ。
昼食：雑穀米、雑穀スープ、キムチオムレツ。
夕食：めかぶ、油揚げの味噌汁、蒸しさつま芋、豆腐とピーマンと茄子の炒め物。
間食：豆乳、クッキー、大福、芋金つば。

今日の気になるニュースは休みます。

今日の天気最高気温２３．５℃。最低気温１６．６℃。湿度６７％。