昨日の晩ごはんから
チキンカツ
軽く塩コショウした鶏ムネ肉に生パン粉を直接まぶして
オリーブオイルで揚げ焼き
手前のはパン粉にかおりを混ぜました。
かおり
かこさんブログで知りました
かおり入りは充分味がついてるのでそのまま、
奥のカツにはソースをかけて。
美味しーい！！
簡単だし！
お酒は
もちろんこれだけではない！笑
白菜と栃尾揚げと鶏皮（カツ用ムネ肉から剥がしたヤツ 笑）を煮て〜
玉子とじに
大根とアカモクのお味噌汁とご飯でシメ
そして今日の晩ごはん〜♪
お正月早々鎖骨を折って以来 全然スポーツしてない！！
久しぶりにひーちゃんと打ちっぱなしに🏌️⛳️
久しぶりなのにカッキーンカッキーン！！
お隣で練習してたおじちゃんに褒められた
ついでにアドバイスもしてくれました
で
帰りにお弁当屋さんでお弁当買って〜
まだ４時なのに晩ごはん
もちろんビール付き🍺
ご飯は玄米を選びました。
おかずも４種類選べます。
ひよこ豆のコロッケ
揚げたてでした。
美味しい！！
鶏肉とゴボウの南蛮
鯖のラビゴットソース
好き
野菜の揚げ浸し
石神井公園駅近くのこのお弁当屋さん、
身体にいい素材と味つけで気に入ってます
ひーちゃんはおかずだけ。
白米が売り切れてたので ウチに帰ってすぐ炊いてあげました。
やっさしーい！！
さあ！これで夜何も食べなければ明日痩せてるわ〜