はろーあんです
今日も良い天気でよかったw
昨日軽くウォーキングしてみたけどあんまり効果なく
なんか疲れただけだったなぁー
今日はダイエットリスタートして1ヶ月目です
色々あったけど1ヶ月がんばりました
結果報告はまた記事あげますね
今日の体重は
91.3㎏ 前日比:0.1㎏ トータル-3㎏
食事は12:30スタート
・マンゴーチーズ
・フルーツフローズンヨーグルト
・ご飯
・おろし納豆
・豆腐のフライタルタルソース添え
・叩ききゅうり
・アイスカフェラテ
・フローズンヨーグルト
・地中海風ピラフ
・しんじゃがとベーコンのチーズ焼き
・カプチーノ
汚い話ししてすみません
ストレス性の便秘で
ヨーグルト多めに食べたんだけどどうなるかなぁ
マグネシウム飲んだり・・・
出ますようにw
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昨日軽くウォーキングしてみたけどあんまり効果なく
なんか疲れただけだったなぁー
今日はダイエットリスタートして1ヶ月目です
色々あったけど1ヶ月がんばりました
結果報告はまた記事あげますね
今日の体重は
91.3㎏ 前日比:0.1㎏ トータル-3㎏
食事は12:30スタート
・マンゴーチーズ
・フルーツフローズンヨーグルト
・ご飯
・おろし納豆
・豆腐のフライタルタルソース添え
・叩ききゅうり
・アイスカフェラテ
・フローズンヨーグルト
・地中海風ピラフ
・しんじゃがとベーコンのチーズ焼き
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汚い話ししてすみません
ストレス性の便秘で
ヨーグルト多めに食べたんだけどどうなるかなぁ
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