DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

8時間ダイエット20日目(D11)

2018-05-27 16:33:44 | 8時間ダイエット
はろーあんです

今日も良い天気でよかったw
昨日軽くウォーキングしてみたけどあんまり効果なく
なんか疲れただけだったなぁー

今日はダイエットリスタートして1ヶ月目です
色々あったけど1ヶ月がんばりました

結果報告はまた記事あげますね

今日の体重は
91.3㎏ 前日比:0.1㎏ トータル-3㎏

食事は12:30スタート

・マンゴーチーズ
・フルーツフローズンヨーグルト

・ご飯
・おろし納豆
・豆腐のフライタルタルソース添え
・叩ききゅうり

・アイスカフェラテ
・フローズンヨーグルト

・地中海風ピラフ
・しんじゃがとベーコンのチーズ焼き
・カプチーノ

汚い話ししてすみません
ストレス性の便秘で
ヨーグルト多めに食べたんだけどどうなるかなぁ
マグネシウム飲んだり・・・
出ますようにw

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